Comment les abricots secs affaiblissent et recettes pour la constipation

Les abricots secs aident à se débarrasser de la constipation, l'effet laxatif est basé sur la composition du produit. Vous pouvez l'utiliser sous sa forme pure ou faire un mélange avec d'autres produits, par exemple, combiner des abricots secs avec des pruneaux, des figues, des raisins secs, du citron, du séné. Il y a des contre-indications, consultez.

À la question de savoir si les abricots secs s'affaiblissent, la réponse est sans équivoque oui.

  1. Comment les abricots secs affaiblissent les selles
  2. Recettes pour la constipation aux abricots secs
  3. Abricots secs ou pruneaux pour la constipation
  4. Aux figues et pruneaux
  5. Aux pruneaux et raisins secs
  6. Au citron et fruits secs
  7. Avec de l'herbe de séné
  8. Précautions

Comment les abricots secs affaiblissent les selles

Les abricots secs contiennent 37% de fibres. Les fibres végétales ne sont pas digérées, mais, en passant par le tube digestif, retiennent l'humidité et stimulent la motilité intestinale. En raison de ces qualités, les fruits secs sont considérés comme un médicament naturel pour éliminer les selles retardées..

En plus de la fibre, le produit contient des composants nécessaires à la santé:

  • Potassium. Nécessaire pour maintenir le fonctionnement normal du système nerveux, des vaisseaux sanguins et du cœur.
  • Vitamine E. Améliore la fonction reproductrice, assure une fonction musculaire complète. Cette vitamine est également utile pour les patients hypertendus - elle aide à normaliser la pression artérielle.
  • Cuivre. L'élément est impliqué dans la synthèse du collagène et des protéines.
  • Vitamine A. La clé d'une bonne vision, d'une belle peau et d'un métabolisme normal.
  • Pectine. Améliore l'absorption des fluides dans le corps. Associé à la fibre, il combat avec succès la rétention des selles.

Les fruits secs ont des propriétés alcalinisantes et réduisent l'activité de l'acide chlorhydrique dans l'estomac. Si vous mangez de l'abricot séché pour une gastrite avec une acidité élevée, vous pouvez vous débarrasser des douleurs épigastriques et des brûlures d'estomac.

Les abricots secs sont utiles non seulement pour éliminer la constipation, mais également pour renforcer le corps. Il est recommandé de consommer quotidiennement des fruits secs en petites quantités. Vous ne devez pas abuser du produit - si vous mangez beaucoup, une diarrhée peut apparaître.

Recettes pour la constipation aux abricots secs

La façon la plus simple de traiter la constipation avec des abricots secs est de manger 8 à 10 morceaux à jeun avec de l'eau.

Pour renforcer l'effet laxatif thérapeutique de l'abricot séché, il est recommandé de le mélanger avec d'autres produits..

Abricots secs ou pruneaux pour la constipation

Prenez la même quantité de fruits secs (300 g) et lavez bien.

Passer les pruneaux aux abricots secs dans un hachoir à viande ou les hacher finement. Mélangez la masse obtenue avec du miel (il est recommandé de prendre la lumière). Après 3 heures, le mélange de médicaments sera prêt.

La composition sucrée qui en résulte doit être consommée pendant la journée. Le remède aide à lutter contre la constipation chronique sévère.

Aux figues et pruneaux

La recette est similaire à la précédente. Prenez 300 g de figues, abricots secs et pruneaux et hachez bien. Assaisonner le mélange de fruits secs avec 100 g de miel et remuer jusqu'à obtention d'une consistance homogène.

Vous devez prendre le médicament résultant dans une cuillère à soupe une demi-heure avant les repas, lavé avec du kéfir ou de l'eau. Conservez le reste du mélange au réfrigérateur..

Aux pruneaux et raisins secs

Passez les fruits secs pris en proportions égales dans un hachoir à viande. Ajouter un peu de jus d'aloès et de miel au mélange obtenu.

Mangez 2-3 cuillères à soupe à jeun ou la nuit, 2-3 heures après avoir mangé. L'effet viendra 10-12 heures après la consommation.

Au citron et fruits secs

Vous aurez besoin d'un citron et de 200 g de figues, d'abricots secs et de pruneaux chacun. Broyez les ingrédients avec un hachoir à viande (du citron est utilisé avec la peau) et versez 400 ml de miel. Bien mélanger.

Consommez 1 à 2 cuillères à soupe à jeun pendant un mois. Conservez la composition finie au réfrigérateur.

Avec de l'herbe de séné

Cette recette est considérée comme un laxatif puissant. En raison de l'effet irritant de l'herbe, elle ne doit pas être utilisée chez les enfants et les femmes enceintes..

Pour la cuisson, vous devez moudre une cuillère à soupe de séné sans le dessus dans un moulin à café, et hacher ou moudre finement les raisins secs, les pruneaux et les abricots secs (50 g de chaque fruit séché). Mélangez les fruits secs avec la poudre d'herbes et remplissez avec 100 ml d'huile végétale. Remuer jusqu'à consistance lisse.

Ajouter 100 ml de miel liquide à la composition huile-fruits obtenue (si elle est épaisse, dissoudre dans un bain-marie). Le médicament est appliqué dans une demi-cuillère à café la nuit. Boire avec un verre d'eau ou un produit laitier fermenté.

En plus des recettes proposées, il est utile de boire des compotes d'abricots secs en combinaison avec d'autres fruits secs. Du sucre ou du miel est ajouté à la boisson pour la douceur..

Bien que les principaux ingrédients des recettes laxatives soient des aliments, il est préférable de consulter un médecin avant de les utiliser. La raison de la rétention des selles peut être non seulement la constipation physiologique, mais également les maladies du tube digestif..

Précautions

Les abricots secs pour la constipation aideront à nettoyer les intestins, à restaurer les selles normales et à avoir un effet de renforcement général. Bien qu'il s'agisse d'un produit naturel, certaines propriétés du fruit séché doivent être prises en compte..

Tout d'abord, la douceur. Les abricots secs sont riches en sucre et riches en calories. Manger des fruits secs sucrés pour le diabète provoquera une hyperglycémie. Si vous souhaitez prendre des abricots secs, vous devrez manger une petite quantité du produit et prendre en compte les unités de pain lors du calcul de la dose d'insuline.

En outre, la douceur et la teneur en calories doivent être prises en compte en cas de surpoids. La consommation fréquente de fruits secs provoquera une série de kilos en trop. Il est nécessaire de refuser l'utilisation de baies entières en cas d'ulcère gastro-duodénal, d'exacerbation de gastrite ou de colite. Dans la période aiguë, il est permis de ne boire que de la compote en petites quantités.

L'inclusion d'abricots secs dans l'alimentation quotidienne aidera à oublier la constipation, à renforcer le corps et à améliorer l'apparence. Mais les abricots secs doivent être utilisés pour la constipation en petites quantités - l'excès provoquera l'apparition de diarrhée.

Auteur: Likhonina O. N., ambulancier paramédical

Abricots secs pour la constipation - simples, savoureux et efficaces

Les abricots secs sont un traitement efficace et savoureux contre la constipation. Même si vous ne l'utilisez que quelques pièces par jour, cela améliorera considérablement la situation. De plus, il contient une quantité accrue d'oligo-éléments et de vitamines utiles.

Composition et teneur en calories des abricots secs

Vitamines et micro-éléments d'abricots secs

Les abricots secs sont des fruits secs sains et savoureux fabriqués à partir d'abricots en les séchant pendant 6 ou 8 jours. À partir de 4 kilogrammes d'abricots, on obtient en moyenne 1 kilogramme d'abricots secs.

Les abricots secs de haute qualité doivent avoir les caractéristiques suivantes:

  • Soyez grand
  • Ne soyez ni trop doux ni trop dur
    Sa couleur doit être orange clair

Conseil! Les abricots secs de haute qualité ne doivent pas avoir de couleur orange vif ni de surface brillante. Ce type est le résultat de l'utilisation de produits chimiques spéciaux qui peuvent avoir un effet négatif sur le corps ou provoquer des réactions allergiques..

Les abricots secs sont précieux en ce qu'ils contiennent beaucoup d'oligo-éléments nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Il contient également de la vitamine B5, des acides organiques et de la pectine, qui a la capacité de nettoyer le corps des particules radioactives et des métaux lourds..

De plus, ce fruit séché a une très forte teneur en saccharose et fructose, qui peut atteindre jusqu'à 80%. La teneur en calories des abricots secs est d'environ 215 kcal pour 100 g de produit.

Propriétés utiles des fruits secs orange

Quelle est l'utilisation des fruits secs

Les abricots secs contiennent une grande quantité de substances nécessaires au fonctionnement normal du corps humain. Une teneur aussi élevée en eux est due au fait que le séchage, par rapport à la congélation ou au traitement thermique, est un processus plus doux, ce qui vous permet de conserver le maximum d'ingrédients utiles..

Ce fruit séché contient des pectines, des minéraux, des oligo-éléments qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement des systèmes endocrinien et digestif, ainsi que de tout l'organisme..

La douceur des abricots secs est donnée par le saccharose et le fructose qu'ils contiennent, qui sont des glucides naturels. Contrairement à notre sucre habituel, ils n'ont pas d'effet négatif sur l'organisme: ils ne modifient pas le taux d'insuline dans le sang et ne conduisent pas à l'obésité..

Ce fruit séché n'a pas une teneur élevée en vitamines, mais néanmoins ils sont présents dans sa composition en quantité suffisante: vitamines du groupe B, vitamine C, A et PP. Mais la teneur en oligo-éléments, comme le fer ou le potassium, les abricots secs sont supérieurs aux abricots frais.

Une telle combinaison de minéraux et de vitamines renforce très bien le corps et aide à en éliminer diverses toxines..
Les abricots secs sont considérés comme un bon tonique général, qui combat parfaitement l'anémie, prévient et atténue les maladies cardiovasculaires, améliore l'état du système digestif et améliore la vision..

Il a une teneur élevée en potassium, ce qui en fait un excellent complément alimentaire. Et les sels de magnésium rendent son utilisation très efficace dans le traitement de maladies telles que l'anémie et l'hypertension artérielle..

La vitamine A contenue dans ce fruit séché ensoleillé est capable de normaliser le fonctionnement de nombreux systèmes corporels. Une décoction d'abricots secs est très souvent utilisée comme diurétique dans le traitement des pathologies rénales et des problèmes du système cardiovasculaire..

L'utilisation de fruits secs est justifiée dans le diabète, les maladies thyroïdiennes et diverses carences en vitamines. Très souvent, les abricots secs entrent dans la composition de divers remèdes homéopathiques pouvant remplacer les drogues synthétiques..

Abricots secs dans le traitement de la constipation

Un remède efficace contre la constipation

L'une des raisons de la constipation est de ne pas manger suffisamment d'aliments riches en fibres. Afin de faire face à ce problème, il est nécessaire d'inclure des aliments à haute teneur dans l'alimentation. L'un de ces produits est l'abricot séché. Il aide à prévenir la constipation ou au moins à réduire le nombre de symptômes désagréables..

Quelques morceaux de ce fruit séché par jour sont une bonne prévention contre la constipation, et vous pouvez même les donner aux jeunes enfants. L'utilisation quotidienne d'abricots secs améliore la motilité intestinale et normalise le système digestif. Les compotes à base d'abricots secs ont également un effet laxatif.

  • Pour le traitement de la constipation, la recette suivante est utilisée: 5-6 morceaux d'abricots secs, vous pouvez également ajouter des pruneaux ou des figues, ils sont soigneusement lavés de la contamination, placés dans une tasse et bouillis avec de l'eau bouillante. On laisse infuser le mélange résultant, en le laissant toute la nuit. Buvez-le le matin avant de manger. Il doit être cuisiné quotidiennement. Même après plusieurs procédures, une amélioration significative de la fonction intestinale sera perceptible.
  • Un mélange d'abricots secs, de figues, de pruneaux et de miel est également utilisé pour traiter la constipation. Pour le préparer, vous devez prendre 200 grammes de chaque type de fruits secs, les faire défiler dans un hachoir à viande et les mélanger avec 100 grammes de miel. Vous devez prendre ce médicament juste avant le coucher, manger 1 cuillère à café du mélange pour cela et le boire avec un verre d'eau..
  • En tant que laxatif, il est recommandé d'utiliser un mélange de 300 grammes d'abricots secs et 300 grammes de pruneaux, mélangés à 100 grammes de miel et 50 grammes de jus d'aloès. Une cuillère à soupe de ce produit doit être prise deux fois par jour, il peut également être étalé sur du pain et consommé 1 heure avant les repas ou le coucher. Après l'avoir pris, vous devez le boire avec un verre d'eau.
  • Pour renforcer l'immunité et améliorer le fonctionnement du système digestif, la recette suivante est utilisée: 200 grammes de figues, pruneaux et abricots secs, ainsi que 1 citron sont finement coupés et versés avec 2 tasses de miel. Le mélange résultant est placé au réfrigérateur. Il doit être consommé quotidiennement à raison de 1 à 2 cuillères à soupe. Il est préférable de le suivre dans des cours d'une durée d'un mois.


En raison du goût élevé et des propriétés diététiques des abricots secs, ainsi que de la grande quantité de fibres qu'ils contiennent, il aide efficacement à lutter contre le délicat problème de la constipation. Il contient beaucoup d'acides organiques: citrique, salicylique et nicotinique, ainsi que des vitamines B et des micro-éléments aux propriétés fortifiantes.

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Abricots secs pour la constipation

La nature se soucie de notre santé et est généreuse avec des recettes de guérison pour les maladies. La normalisation de la digestion et l'élimination des déchets de l'organisme est l'un des nombreux points d'application de ces soins. Les abricots secs pour la constipation sont un remède universel et abordable qui aide à éliminer les débris alimentaires non digérés en temps opportun et à ne pas exposer le corps à la menace d'intoxication avec eux.

Les problèmes de selles sont familiers à beaucoup. Après avoir essayé de nombreux moyens pour soulager cette condition, les personnes constipées découvrent l'efficacité d'utiliser des recettes à base uniquement d'abricots secs ou de les inclure dans des formulations combinées. Une telle médecine naturelle est non seulement utile, mais aussi:

  • délicieux;
  • peu coûteux;
  • disponible;
  • n'a pratiquement aucune contre-indication;
  • pas dangereux pour ses complications;
  • se combine bien avec d'autres médicaments.

Propriétés utiles des abricots secs

Il est nécessaire de parler des avantages des abricots secs, en se basant sur la connaissance de sa composition chimique. C'est un véritable réservoir de nutriments et de vitamines. En termes de teneur en vitamines et micro-éléments, les abricots secs sont l'un des premiers fruits.

Sa pulpe contient:

  • vitamine A (jusqu'à 12%);
  • vitamine PP;
  • vitamine C;
  • les vitamines B2, B5, B6 et B1;
  • acides organiques;
  • les pectines;
  • substances de cendres;
  • éléments chimiques: calcium, fer, potassium, manganèse, cobalt, cuivre, phosphore, iode.

De plus, les abricots secs sont une source de fibres et de sucres (fructose et glucose).

Avec une composition si riche et variée, les abricots transformés ne sont pas seulement un produit délicieux et nutritif, mais aussi un remède contre de nombreuses maladies. Un exemple frappant est la constipation - une maladie où le corps doit aider à se débarrasser des débris alimentaires non digérés.

Parmi les propriétés utiles des abricots secs, il convient de noter:

  • la capacité d'éliminer les nucléides et les métaux lourds;
  • affecter positivement la fonction du muscle cardiaque;
  • nettoyer le corps des toxines, des toxines;
  • réduire la croissance des cellules cancéreuses;
  • stimuler la fonction hématopoïétique;
  • normaliser les niveaux de cholestérol;
  • lutter contre la carence en vitamines;
  • stimuler la fonction motrice intestinale;
  • réguler le niveau de certaines hormones.

Traitement de la constipation avec des abricots secs

Le traitement des selles retardées provoquées par une faible activité péristaltique de l'intestin avec des abricots secs est, tout d'abord, dans l'effet des fibres alimentaires. Une fois dans l'intestin, ils remplissent sa lumière, agissant activement sur les récepteurs. Stimulant le renforcement des contractions, les abricots secs favorisent le mouvement des matières fécales vers le rectum et les éliminent à l'extérieur. L'utilité d'une telle fonction se manifeste à la fois par l'utilisation de fruits séchés sous sa propre forme et en combinaison avec d'autres composants utiles..

Un exemple est les abricots secs, les figues et les pruneaux, moulus et mélangés en une seule masse. Cette combinaison a des propriétés aromatisantes brillantes, est bénéfique pour la promotion de la santé et combat efficacement la constipation. Vous devez mélanger les composants dans des proportions égales et utiliser une cuillère à soupe par jour.

Une option éprouvée est les abricots secs et les pruneaux pour la constipation pendant la grossesse. Avec l'aide de celui-ci, non seulement la digestion d'une femme est améliorée, mais également des nutriments précieux sont transférés au fœtus..

Recettes d'abricots secs

Parfois, il n'est pas possible d'utiliser des abricots secs naturels pour quelque raison que ce soit. Ensuite, des recettes pour faire des boissons et des desserts, de la gelée, de la confiture et des purées fraîchement râpées viennent à la rescousse..

Décoction

La recette la plus simple pour aider le corps à faire face à la constipation consiste à utiliser une décoction. Pour ce faire, prenez 100 grammes d'abricots secs (vous pouvez mélanger à parts égales avec des pruneaux), lavez-les soigneusement et versez 2 litres d'eau. Porter à ébullition et laisser mijoter à feu doux jusqu'à 15 minutes. Lorsque vous êtes prêt, laissez refroidir et prenez 150 ml.

Il existe également une deuxième recette de décoction, qui, en augmentant les composants, a des propriétés bénéfiques encore plus élevées. Mélanger à parts égales les raisins secs, les pruneaux, les abricots secs, les pommes séchées et les poires. Versez un litre et demi d'eau bouillante et insister dans un thermos pendant une journée. Prendre un demi-verre trois fois par jour.

Vous pouvez augmenter la capacité des fruits à donner des nutriments au bouillon. Pour ce faire, ils doivent être soigneusement écrasés. Cependant, une telle masse ne peut pas être stockée pendant une longue période. Le broyage doit être effectué immédiatement avant la cuisson du bouillon..

Compote d'abricots secs

Le goût spécifique du bouillon n'est pas du goût de tout le monde. Pour un tel cas, les nutritionnistes proposent de la compote. Il est cuit à partir de fruits additionnés de sucre ou de miel. La concentration des composants des abricots secs dans les compotes est bien inférieure à celle des bouillons, et la cuisson prend plus de temps, ce qui entraîne la destruction d'une certaine partie d'entre eux. Cependant, le goût de la compote peut être complété par divers fruits, par exemple des pommes, des prunes, des cerises, des pêches et autres (selon les préférences personnelles).

La recette de la compote est la suivante: 200 grammes de fruits (en proportions égales ou avec les abricots secs dominants) sont placés dans 2 litres d'eau froide, portés à ébullition et fondus au goût. Le temps d'ébullition est de 3 à 5 minutes, après quoi la compote est infusée (plusieurs heures). Vous pouvez le manger avec ou sans fruits..

Attention: si vous préparez une compote à partir d'abricots secs séchés, vous devez d'abord la faire tremper (laisser dans l'eau tiède à raison de 1: 4 pendant 2-3 heures, vous pouvez toute la nuit).

Assortiment de fruits secs

Pour le traitement de la constipation et leur prévention, il est utile d'utiliser non seulement des abricots secs, mais également un assortiment de fruits secs. Ces compositions comprennent des raisins secs, des canneberges, des abricots secs, des pruneaux, des figues. Ajouter les noix de cajou, les amandes et les arachides. De tels mélanges ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine, normalisent la pression artérielle, combattent l'athérosclérose, renforcent les parois cellulaires et guérissent fonctionnellement le tube digestif..

Ils peuvent être consommés seuls ou ajoutés à la bouillie, au yaourt, aux pâtisseries..

Composant des mélanges spéciaux pour les patients ayant des problèmes de défécation, du miel, des figues, du séné pour la constipation sont ajoutés aux abricots secs. Composant un assortiment de fruits secs, vous pouvez utiliser des pêches, des pommes, des poires, des abricots secs, des raisins secs, des pruneaux.

Il convient de rappeler que les fruits secs contiennent environ 20% de l'humidité d'origine, ils ont donc un goût et une composition chimique plus concentrés que les fruits frais..

Contre-indications d'utilisation

Le traitement de la constipation avec des abricots secs peut être qualifié de universel. Si un produit de qualité et frais est utilisé, le processus est presque toujours efficace. Dans ce cas, le nombre de contre-indications est pratiquement réduit à zéro. Cependant, ils sont toujours là. Parmi eux:

  • l'intolérance individuelle aux fruits à noyau et, en particulier, à l'abricot;
  • maladies du sang (les abricots secs peuvent l'éclaircir);
  • tendance aux allergies alimentaires;
  • diabète sucré (l'utilisation doit être limitée à quelques morceaux);

Pour ceux qui suivent un régime, sachez qu'il s'agit d'un fruit séché, riche en calories..

Conclusion

Utiliser des abricots secs pour normaliser les selles signifie recourir à des traitements naturels sûrs. Cela protège les organes et les systèmes des médicaments chimiques, sature leurs tissus de vitamines et de micro-éléments. En même temps, il y a un léger effet laxatif et un nettoyage régulier de l'intestin. Si vous choisissez correctement le mode d'utilisation, ainsi que la recette de cuisson appropriée, le résultat ne tardera pas à venir..

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Tout sur les abricots secs pour la constipation

La plupart d'entre nous ont rencontré de la constipation au moins une fois dans notre vie, ce qui provoque beaucoup de sensations et de problèmes désagréables. Dans certains cas, elle peut être causée par des raisons assez graves, devenant chronique. Avec une évolution peu fréquente et légère, une personne est capable de se débarrasser indépendamment de l'indigestion. De nombreuses personnes utilisent des abricots secs pour ce phénomène désagréable en raison de ses propriétés bénéfiques. C'est pourquoi nous allons vous expliquer en détail les règles de son application et les éventuelles contre-indications..

Abricots secs pour la constipation

Les abricots secs auxquels nous sommes habitués sont des abricots secs ordinaires sans os. Dans l'industrie, le dioxyde de soufre (E220) est utilisé pour lui donner une apparence commercialisable, tandis que dans la vie quotidienne, il est simplement laissé plusieurs jours à la lumière directe du soleil. Dans le processus, une certaine quantité de nutriments est perdue, mais les plus importants restent.

Récolter les fruits de cette manière vous permet d'obtenir les substances nécessaires à tout moment de l'année. Les vitamines (A, B, PP, C), les oligo-éléments, les acides aminés, l'eau et les fibres déterminent les propriétés suivantes, grâce auxquelles les abricots secs sont utilisés pour la constipation:

  • Stimule le péristaltisme intestinal (en raison de la pectine contenue dans les abricots secs et de la traînée des fibres);
  • Normalise l'équilibre eau-électrolyte (affecte la concentration de sodium et de potassium, responsables du passage du liquide dans le tube digestif);
  • Fournit au corps les nutriments nécessaires;
  • Dans la plupart des cas, il est autorisé pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées;
  • Il a également un léger effet diurétique;
  • Avec modération, il peut être consommé par les patients atteints de diabète sucré;
  • Améliore le processus de digestion;
  • Est un produit diététique.

Les abricots secs sont également utiles pour les maladies des systèmes cardiovasculaire, endocrinien et génito-urinaire..

Ainsi, les abricots secs pour la constipation favorisent un nettoyage intestinal doux et naturel sans nuire au corps (s'il est utilisé correctement). Il convient à une utilisation à long terme pour les personnes prédisposées à la constipation..

Fonctionnalités:

Il ne faut pas oublier que les abricots secs aident uniquement à la constipation légère et peu fréquente en tant que remède symptomatique, c'est-à-dire qu'ils n'éliminent pas la cause, ce qui signifie que les problèmes de vidange reviendront sûrement. Par conséquent, il n'est utilisé qu'en complément du traitement de base, des modifications du régime alimentaire et du mode de vie..

Pour que l'abricot séché ait un effet bénéfique et aide, tout d'abord, vous devez choisir un produit de qualité. Il doit répondre aux exigences suivantes:

  • La couleur est orange foncé avec une légère teinte brunâtre. Une couleur plus vive et plus visible indique le traitement chimique de l'abricot.

Pour donner une présentation attrayante, les abricots secs sont souvent frottés avec de l'huile bon marché ou des mélanges contenant de la glycérine pour qu'ils brillent. Si vous pétrissez un peu les abricots secs avec votre main, il ne devrait y avoir aucune trace de peinture sur la peau - cela indique un traitement chimique supplémentaire.

  • Les fruits sont friables, non collés ensemble;
  • La surface est froissée, mais sans fissures, moisissures ou saletés;
  • Légèrement dur au toucher, ferme, mais pas trop mou ou collant;
  • Le goût est agréable, sans excès d'acide, ce qui indique un produit fermenté;
  • La plus grande taille des abricots secs indique qu'ils utilisaient des abricots gros et mûrs, qui ont accumulé de nombreuses substances utiles..

Il est préférable d'acheter des abricots secs sur les grands marchés afin de pouvoir déguster et évaluer la qualité du produit, ce qui est impossible lors de l'achat d'un produit emballé. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur en le plaçant dans un récipient hermétiquement fermé..

En outre, les caractéristiques suivantes de l'utilisation des fruits secs doivent être prises en compte:

  • Avec prudence, les personnes qui ont tendance à une pression artérielle basse, car les abricots secs ne feront qu'augmenter l'hypotension;
  • Avec le diabète sucré, seulement après avoir consulté un médecin qui déterminera la dose optimale et la fréquence d'utilisation;
  • En présence de maladies allergiques, il est également nécessaire de consulter un spécialiste qualifié;
  • Les abricots secs de mauvaise qualité, fermentés ou traités avec des produits chimiques peuvent provoquer des intoxications, provoquant une diarrhée sévère;
  • La dose quotidienne optimale pour un adulte est de 100 g (5 à 8 pièces, selon la taille). Le dépasser peut entraîner de la diarrhée..

Immédiatement avant de manger, il est recommandé de rincer les fruits secs à l'eau courante, puis de les verser sur de l'eau bouillante.

Comment utiliser

Parfois, il ne suffit pas de manger des abricots secs pour se débarrasser de la constipation, ils sont donc soumis à un traitement supplémentaire ou préparés de diverses manières. La méthode adaptée à une personne particulière est choisie empiriquement.

Les abricots secs pour la constipation sont utilisés dans les recettes suivantes:

  1. Décoction d'abricot séché. Pour préparer ce produit, vous devez mettre 10 morceaux d'abricots secs dans un récipient propre et verser 1 litre d'eau bouillante. Ensuite, il est recouvert d'un couvercle, enveloppé dans une serviette et laissé une nuit à température ambiante. Le matin, le liquide est filtré à travers un tamis ou plusieurs couches de gaze. Avec la constipation, vous devez boire tout le volume pendant la journée. Vous pouvez également manger des fruits secs cuits à la vapeur de la décoction, ce qui potentialise l'effet.

Le bouillon peut être administré aux enfants une fois par jour (le matin à jeun) en l'absence de contre-indications à partir de 7 à 8 mois de vie après l'introduction d'aliments complémentaires. À partir de l'âge de deux ans, il est permis d'utiliser d'autres médicaments après avoir consulté un médecin.

  1. Mélange de fruits secs n ° 1. Les abricots secs, les figues et les pruneaux (300 g chacun) sont hachés dans un hachoir à viande. Environ cent grammes de miel naturel et la moitié de la pulpe de feuille d'aloès (ou 1 cuillère à soupe de séné) y sont ajoutés. Les ingrédients sont bien mélangés et consommés deux fois par jour, 1 cuillère à soupe (de préférence à jeun, lavé avec un verre d'eau bouillie tiède). Ce remède a un effet laxatif plus fort et aide à soulager rapidement la constipation..
  2. Mélange de fruits secs n ° 2. Les abricots secs et les pruneaux (250 g chacun) sont pelés, cuits à la vapeur dans de l'eau bouillante, puis hachés avec un couteau ou à l'aide d'un hachoir à viande. Une cuillère à café de miel et d'huile de tournesol (de l'huile d'olive peut être ajoutée), puis bien mélanger et retirer pour infuser pendant 8 à 10 jours dans un endroit frais (réfrigérateur). Après cela, le produit est prêt. Il est pris pour la constipation chronique pendant 2-3 semaines, 1 cuillère à soupe chacun. 30 minutes avant chaque repas.
  3. Sous forme de bonbons. Un tel remède sera non seulement utile, mais aussi savoureux, en particulier pour les enfants qui n'aiment pas vraiment divers médicaments ou décoctions non sucrées. Les abricots secs, les pruneaux, les figues et les raisins secs sont lavés en quantités égales, cuits à la vapeur et hachés dans un hachoir à viande. Un peu de miel et de noix sont ajoutés au mélange résultant, bien mélanger. Les mains sont lubrifiées avec de l'huile végétale et des bonbons sont formés à partir de la masse résultante. Ils peuvent également être trempés dans du sucre en poudre, du cacao en poudre ou de la noix de coco, ce qui en fait une alternative saine aux confiseries fabriquées en usine..
  4. Compote. Les abricots secs et tous les autres fruits secs (un total de 300 g) sont lavés, placés dans une casserole de trois litres et remplis d'eau. Si vous le souhaitez, après avoir fait bouillir l'eau, vous pouvez ajouter un peu de sucre au goût, puis maintenez-le à feu doux pendant encore 15 minutes. La boisson est infusée pendant environ 40 minutes (avant refroidissement) et consommée pendant la journée.

Il est important que les remèdes à l'abricot séché agissent progressivement, sans effet laxatif prononcé. Par conséquent, ils sont pris plus souvent le matin à jeun et le soir avant le coucher. Dans ce cas, vous devez suivre le traitement de base prescrit par votre médecin, surveiller votre régime et votre alimentation, en évitant les aliments et les habitudes qui peuvent provoquer la constipation..

Les experts recommandent également de marcher plus ou de faire de la physiothérapie (gymnastique).

Abricots secs pour la constipation: propriétés utiles, prévention de la constipation avec des fruits secs

Toute personne confrontée à un trouble des selles sous forme de constipation voudra connaître toutes les méthodes pour l'éliminer. Les abricots secs peuvent parfaitement y contribuer. Ce produit est riche en composition, qui contient de nombreuses substances utiles. Alors, comment fonctionne l'abricot séché pour la constipation?

Comment les abricots secs peuvent-ils soulager la constipation? Mécanisme d'action

Les abricots secs normalisent la digestion

Pour éliminer la constipation, vous devez introduire des fibres dans votre menu, car leur manque affecte négativement la digestion des aliments. Les abricots secs, à leur tour, ont assez de cette substance dans leur composition..

Lorsqu'elles pénètrent dans le corps humain, les fibres ne sont pas absorbées, comme les autres aliments, elles se déplacent à travers les intestins jusqu'au rectum, dans lequel elles ramollissent les matières fécales, améliorent le péristaltisme. En raison du fait que la fibre absorbe le liquide le long du chemin de l'estomac aux intestins, il y a un léger soulagement sans douleur.

Les abricots secs contribuent également à l'absorption normale du liquide, en raison de la violation de laquelle la constipation apparaît sous une forme chronique.

Les abricots secs aideront à la constipation

Les abricots secs aident à normaliser le tube digestif avec la constipation. Il peut être utilisé avec d'autres fruits secs.

Si vous incluez ce produit utile dans votre alimentation tous les jours, vous pouvez oublier à jamais les problèmes de défécation..

L'efficacité des abricots secs a été testée et prouvée. De nombreuses personnes souffrant de constipation étaient satisfaites après la thérapie à l'abricot séché, en raison de son goût et de ses qualités nutritionnelles..

L'action des abricots secs pour la constipation est douce. Le produit favorise le travail actif des intestins, qui est une condition importante pour éliminer la pathologie en question.

Le principal avantage de ce produit est le petit nombre de contre-indications. Les abricots secs peuvent être utilisés par les enfants à partir d'un an, ainsi que par les femmes pendant la grossesse.

Propriétés utiles des abricots secs

Le produit en question est un véritable réservoir de nutriments. Il contient des vitamines B, du fer, du cuivre, de l'acide ascorbique, du manganèse. Manger des abricots secs aide tout le corps à fonctionner normalement. Pour normaliser les selles, il suffit de ne manger que 150 g de fruits secs par jour. En cas de constipation, ce produit doit être consommé au dîner ou avant le coucher.

Seuls 100 g d'abricots secs permettront de combler les besoins quotidiens en potassium (de 50%), en vitamines A et E (de 35%), en magnésium (de 25%), en vitamine PP, phosphore, fer, calcium (de 15%). Avec l'utilisation systématique de ce produit, la digestion est normalisée, le système immunitaire est renforcé et les poches disparaissent..

L'abricot séché peut être utilisé pour prévenir l'anémie, l'anémie. Il aide à renforcer les systèmes musculaires et cardiaques. Les personnes qui mangent régulièrement les fruits secs en question se débarrassent non seulement de la constipation, mais aussi de la perte de force, du sommeil agité, des changements d'humeur systématiques.

Les abricots secs ont bon goût, contiennent une grande quantité de saccharose, de glucose.

Les abricots secs contiennent de nombreuses substances utiles

Contre-indications à l'utilisation d'abricots secs

Malgré le fait que les abricots secs ont un grand nombre de propriétés positives, certaines personnes ne recommandent pas de manger des abricots et d'autres fruits, y compris des fruits secs. Les contre-indications sont les suivantes:

  • intolérance individuelle aux fruits, fruits secs et composants contenus dans leur composition;
  • obésité;
  • tout type d'allergie alimentaire ou une tendance à celle-ci;
  • indigestion aiguë.

Seulement si des contre-indications sont observées, il est possible d'effectuer un traitement avec des abricots secs sans crainte.

Recettes aux abricots secs pour la constipation pour adultes et enfants

Les critiques de la thérapie à l'abricot séché sont ambiguës. Pour une personne, il suffit de consommer plusieurs fruits secs pour éliminer la constipation, une autre ne peut être aidée que par une infusion ou une décoction de ce produit, et d'autres encore notent une augmentation de l'effet laxatif uniquement après avoir utilisé des abricots secs avec des figues, des pruneaux, des raisins secs. Par conséquent, vous devez essayer différentes recettes afin de choisir la bonne pour vous-même..

Décoction d'abricot séché

Pour préparer un liquide cicatrisant, versez de l'eau bouillante sur les abricots secs dans un récipient propre, couvrez avec un couvercle et une serviette, laissez infuser toute la nuit..

Après le réveil, vous devez boire 0,5 verre du bouillon obtenu et, pendant la journée, utiliser le liquide restant et les abricots secs eux-mêmes en petites portions. La durée de traitement recommandée est de 2 à 3 semaines..

Bonbons aux fruits secs

Bonbons aux fruits secs - savoureux et sains

Pour la fabrication, vous aurez besoin de:

  • pruneaux et abricots secs en proportions égales;
  • mon chéri;
  • eau bouillie à température ambiante;
  • des noisettes;
  • de l'huile végétale (pour lubrifier les mains);
  • flocons de noix de coco;
  • poudre de cacao (facultatif).
  1. Faire tremper les fruits secs dans de l'eau préparée.
  2. Laisser un moment jusqu'à ce qu'il gonfle.
  3. Une fois le temps écoulé, égouttez l'eau, hachez les fruits secs. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un hachoir à viande ou un mixeur..
  4. Ajoutez du miel et des noix à la masse obtenue au goût.
  5. Graissez vos mains avec de l'huile et roulez de petites boules. Vous pouvez rouler les bonbons obtenus dans des flocons de noix de coco ou dans du cacao en poudre.

La délicatesse qui en résulte peut être consommée par les adultes et les enfants de plus de 2 ans..

Assortiment de fruits secs

Assortiment de fruits secs

Préparez des abricots secs, des pruneaux, des figues, des raisins secs en proportions égales, du miel, de l'eau bouillie tiède. En plus des ingrédients énumérés, vous pouvez utiliser du foin séché et des feuilles d'aloès hachées (facultatif).

Faites tremper les fruits secs jusqu'à ce qu'ils gonflent. Ensuite, égouttez l'eau, broyez la masse obtenue dans un mélangeur. Ajoutez du miel au mélange pour la douceur. Des feuilles d'aloès et du foin séché peuvent être ajoutés pour renforcer l'effet laxatif (disponible en pharmacie).

Vous devez manger trois cuillères à soupe de friandises par jour (une à la fois). Au fil du temps, vous pouvez augmenter la dose à trois cuillères à soupe à la fois..

Compote d'abricots secs et d'abricots

La compote d'abricots secs est un bon remède contre la constipation

Vous devez d'abord porter l'eau dans une casserole à ébullition, puis ajouter les fruits secs soigneusement lavés à l'eau bouillante. Couvrir la casserole avec un couvercle et laisser mijoter à feu doux pendant 60 minutes. Vous pouvez adoucir la compote obtenue avec du sucre.

Les abricots secs n'ont pas d'effet laxatif rapide. L'effet se produit en fin d'après-midi ou le matin après le réveil.

Comment utiliser les abricots secs pour les enfants?

Les abricots secs trempés peuvent être ajoutés aux enfants à partir de 7 mois

En cas de constipation chez les enfants, les abricots secs ne doivent être administrés qu'en toute confiance que l'enfant n'est pas allergique à ce produit. Les nourrissons ont souvent des réactions allergiques aux fruits secs. Un enfant peut utiliser une décoction d'abricots secs (de la recette n ° 1) une fois par jour le matin. Après cela, il convient d'observer l'état général du bébé et de sa peau jusqu'au lendemain matin. En l'absence de changement de la couleur de la peau, de l'humeur, de l'apparition de diverses éruptions cutanées, vous pouvez introduire progressivement une boisson curative dans l'alimentation des enfants.

Le bébé peut recevoir ce bouillon entre les tétées avec l'aliment principal. Les enfants de plus de sept mois peuvent manger l'abricot séché lui-même, après l'avoir fait gonfler.

À l'âge de plus de deux ans, pour le traitement de la constipation, vous pouvez utiliser une décoction d'abricots secs (recette n ° 1), de la compote (recette n ° 4), des bonbons (recette n ° 2) ou des fruits secs sous leur forme habituelle. Il convient de garder à l'esprit qu'il est recommandé de laver les boules de fruits secs avec du thé ou de l'eau non sucré. Boire beaucoup d'eau est une condition importante pour normaliser la digestion..

Prévention de la constipation avec les abricots secs

Les abricots secs sont parfaits pour prévenir la constipation. Pour ce faire, vous devez l'introduire dans votre alimentation quotidienne. Il est nécessaire de manger de l'abricot séché tous les jours le matin, les adultes - cinq fruits secs, les enfants - deux. Boire le produit avec un verre d'eau ou de thé vert.

L'utilisation d'abricots secs peut être utilisée à la fois pour le traitement des troubles digestifs et à titre préventif. En utilisant ce produit, vous pouvez non seulement normaliser les troubles digestifs chroniques, mais également prévenir l'apparition de la constipation. Cette méthode convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants et aux femmes enceintes..

Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les abricots secs seront un excellent assistant pour éliminer les troubles des selles, qui causent beaucoup d'inconfort aux gens..

Vous pouvez en apprendre davantage sur les bienfaits des fruits confits grâce à la vidéo.

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Les abricots secs aident-ils à la constipation?

Les personnes qui ont la constipation en tant que compagnon constant de la vie sont obligées de considérer chaque produit en fonction de son effet sur la digestion. Pour savoir comment les abricots secs affectent les selles - affaiblissent ou renforcent - lisez cet article.

Pourquoi les abricots secs sont utiles?

Les abricots secs sont des abricots secs dénoyautés. Le secret des bienfaits de l'abricot séché pour le corps réside dans sa composition vitaminique et minérale..

100g de ce fruit séché contient:

  • vitamine A - 65% de la valeur quotidienne
  • bêta-carotène - 70%
  • vitamine E - 37%
  • vitamine PP - 20%
  • vitamines B1, B2, B5, B6 - de 7% à 11%
  • vitamines B4, B9, H, K, C - de 2 à 5%
  • chrome - 118%
  • silicium - 87%
  • potassium - 69%
  • cuivre - 34%
  • magnésium - 26%
  • phosphore, fer, molybdène - 18%
  • calcium -16%
  • manganèse - 12%
  • iode, sélénium, zinc, fluor, sodium - jusqu'à 4%

En raison de sa composition, ce produit a un effet cicatrisant sur le corps:

  • détoxifie
  • améliore la vision
  • guérit le système cardiovasculaire
  • soutient l'immunité
  • régule le tube digestif

Pourquoi les abricots secs s'affaiblissent?

Les abricots secs aident à la constipation en raison de la teneur élevée en fibres alimentaires - fibres insolubles et pectine. La pectine est également une fibre, uniquement soluble. En passant par le tube digestif, ces substances gonflent et stimulent le transit du contenu intestinal. 100g d'abricot séché contiennent 90% de la valeur quotidienne de fibres alimentaires! Il est extrêmement important de consommer suffisamment d'eau avec des fibres alimentaires, sinon, au lieu de bienfaits, vous aurez des flatulences et des douleurs abdominales.

Abricots secs pour la constipation chez les enfants

Si nous ne parlons pas de bébés, alors il n'y a aucune restriction sur l'utilisation de ce laxatif naturel, sauf en cas d'intolérance individuelle.

Si on parle d'abricots secs comme aliments complémentaires, il vaut mieux les introduire dans l'alimentation sous forme de décoction, en commençant par de petites doses et en surveillant la réaction d'un petit organisme (cela peut provoquer des allergies).

Abricots secs pendant la grossesse

Ce n'est un secret pour personne que les problèmes de selles lors du portage d'un bébé sont un problème courant. Il est associé à:

  • changements hormonaux
  • activité réduite
  • compression des organes par l'utérus en croissance
  • prendre des complexes minéraux
  • restriction hydrique pour œdème
  • stress émotionnel

Les bienfaits des abricots secs pour le corps d'une femme pendant la grossesse sont dus, d'une part, à sa riche teneur en vitamines et minéraux, si nécessaires pendant cette période. Surtout si la grossesse survient dans les mois d'hiver-printemps et que le choix de produits vitaminés est petit.

Deuxièmement, les abricots secs pendant la grossesse aideront à se débarrasser en douceur de la rétention de selles sans l'utilisation de médicaments, ce qui est particulièrement agréable.

Comment prendre des abricots secs pour la constipation?

Les abricots secs sont une délicatesse aromatique, savoureuse et belle. Vous pouvez le manger sous sa forme pure, sans transformation. Avant utilisation, les fruits secs doivent être soigneusement rincés, pré-trempés pendant plusieurs minutes dans de l'eau tiède. Si manger sous cette forme est ennuyeux et que vous voulez de la variété, vous pouvez préparer des plats utiles pour la digestion à partir d'abricots secs:

Compote et bouillon

Malheureusement, les possibilités miraculeuses de la compote d'abricots séchés pour se débarrasser de la constipation sont grandement exagérées sur Internet. Oui, cette compote est sans aucun doute utile, certains des micro-éléments et vitamines y sont transférés à partir des fruits pendant la cuisson. Mais il ne contient pratiquement pas de fibres alimentaires et n'aide pas à se débarrasser de la rétention des selles..

On peut en dire autant des avantages d'une décoction d'abricots secs (lorsque les abricots secs sont versés avec de l'eau bouillante et laissés toute la nuit). Ce bouillon aidera à la constipation uniquement si vous mangez des fruits secs cuits à la vapeur avec..

Recette pour la constipation - pruneaux, abricots secs, séné

Pour cette recette, vous aurez besoin de séné, d'abricots secs (ou raisins secs) et de pruneaux. Vous devez prendre 100 g de fruits secs et 50 g d'herbes séchées. Broyez le tout dans un mélangeur ou dans un hachoir à viande, transférez-le dans un bocal et conservez au réfrigérateur. Prenez une cuillère à café la nuit. L'outil est très efficace, mais il doit être utilisé avec prudence. Le séné fait partie des laxatifs stimulants, il contient des composés totalement inoffensifs - anthraglycosides.

Il est important de comprendre que:

  • l'utilisation constante de substances stimulantes affecte négativement la contractilité intestinale, c'est-à-dire lors de leur annulation, vous pouvez constater que les intestins refusent d'accomplir leurs fonctions par eux-mêmes
  • la surutilisation de laxatifs avec des anthraglycosides provoque une déshydratation
  • l'utilisation continue de séné pendant quatre mois ou plus entraîne des changements dans le gros intestin - la muqueuse intestinale est endommagée et le pigment brun s'accumule (une pseudomélanose se développe).

Contre-indications à l'utilisation de cette recette:

  • grossesse
  • lactation
  • enfants de moins de 12 ans
  • maladie du rein
  • maladies aiguës de l'estomac et des intestins (gastrite, ulcères, etc.)

Mais la recette suivante peut être utilisée sans restrictions - elle n'apportera que des avantages:

Pruneaux, abricots secs et miel pour la constipation

Broyez les pruneaux et les abricots secs dans des proportions égales dans un mélangeur ou un hachoir à viande, ajoutez du miel au goût. Saupoudrer éventuellement de noix hachées.

Vous pouvez modifier la recette - rouler des boules de cette masse, rouler dans des copeaux de noix de coco. Le bonbon obtenu est un excellent substitut au chocolat. Vous pouvez conserver une telle délicatesse au réfrigérateur pendant une longue période..

Abricots secs au kéfir

Une autre option pour faire des abricots secs pour la constipation est un cocktail avec du kéfir. Versez le kéfir dans un bol mélangeur, ajoutez les abricots secs. Vous pouvez ajouter des raisins secs et des noix à la recette. Fouettez dans un mélangeur. Vous obtiendrez un dessert sain et savoureux qui pourra facilement remplacer le dîner..

Quoi de mieux affaiblit les abricots secs ou les pruneaux?

Comme nous l'avons déjà considéré ci-dessus, les propriétés laxatives des abricots secs ne sont dues qu'à la présence de fibres alimentaires dans sa composition. En plus du contenu des mêmes fibres, les pruneaux contiennent des substances qui ramollissent les selles et ont un effet laxatif. Les pruneaux ne sont rien de plus que des prunes séchées. Beaucoup d'entre nous ont expérimenté l'effet nettoyant de la prune de jardin étant enfant. Et si vous choisissez ce qui est meilleur pour la constipation - des abricots secs ou des pruneaux, vous pouvez en toute confiance donner au palmier la primauté dans cette lutte contre les pruneaux.

Le choix des fruits secs pour la constipation et les recettes de décoctions: à partir de pruneaux, abricots secs, dattes, raisins secs

Une constipation prolongée et des problèmes de vidange de l'estomac peuvent provoquer une intoxication du corps. Les médicaments annoncés ne résolvent pas le problème, mais guérissent en supprimant le travail des mécanismes naturels du corps. Les fruits secs pour la constipation sont un moyen naturel et doux de se débarrasser de la constipation, un laxatif dont l'efficacité est plusieurs fois supérieure à celle des médicaments en pharmacie.

  1. Caractéristiques des propriétés des fruits secs pour le travail du tube digestif
  2. Règles d'utilisation des fruits secs pour la constipation
  3. Pruneaux
  4. Abricots secs
  5. Rendez-vous
  6. Raisins secs
  7. Recettes de décoction de fruits secs
  8. Combien de temps les pruneaux agissent-ils comme laxatif?
  9. Combien de pruneaux manger pour la constipation pendant la grossesse

Caractéristiques des propriétés des fruits secs pour le travail du tube digestif

La tâche principale avec une vidange difficile est la normalisation de la microflore intestinale. Les fruits secs aideront à atteindre cet objectif. Ils contiennent beaucoup de fibres, ce qui a un effet positif sur la densité des matières fécales et améliore les processus du tube digestif. L'effet des fruits secs sur le système digestif:

  1. Améliore la motilité intestinale, ce qui affecte le processus de vidange.
  2. Posséder des propriétés cholérétiques, ramollir le contenu de l'estomac, favoriser le mouvement facile des matières fécales dans le gros intestin.
  3. Remplissez rapidement le corps de vitamines et de minéraux.
  4. Le sorbitol dans la composition a un effet laxatif. C'est une alternative naturelle au sucre, n'augmente pas la glycémie, nettoie les toxines et les toxines.
  5. Avantage pour les personnes âgées, le produit est doux pour le corps, n'augmente pas la charge sur les intestins.

Règles d'utilisation des fruits secs pour la constipation

Avant de commencer un traitement à domicile pour la constipation avec des fruits secs, vous devez étudier les règles et les restrictions relatives à leur utilisation..

Pruneaux

Il est important de choisir les bons pruneaux. Un produit séché de mauvaise qualité peut avoir une teinte brune. Pour le traitement de la constipation, il est préférable d'acheter des pruneaux séchés.

La dose quotidienne est de 10 pièces. Vous devez commencer avec 3-5 pièces et augmenter progressivement jusqu'à la norme.

Il existe des pruneaux pour la constipation, éventuellement sous différentes variantes, allant des fruits secs à une décoction ou à un mélange. Toutes les méthodes sont efficaces et faciles à préparer.

Les pruneaux en tant que laxatif sont contre-indiqués chez les patients atteints de diabète sucré. La restriction s'applique également aux femmes enceintes, l'utilisation n'est autorisée qu'après consultation d'un médecin.

Déconseillé aux personnes atteintes d'insuffisance rénale (en présence de calculs), il exacerbe la maladie. Vous ne devez pas traiter la constipation avec des pruneaux pour les mères allaitées. Il peut provoquer des allergies, des coliques et des ballonnements chez un bébé.

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  • La composition et l'action du charbon actif pour le tube digestif

Abricots secs

Pour profiter des abricots secs, il faut aborder son choix de manière responsable et connaître les nuances de son utilisation:

  1. La couleur des abricots secs ne doit pas être brillante, un produit de haute qualité a une consistance dure.
  2. Vous ne pouvez pas inclure beaucoup de fruits secs dans l'alimentation quotidienne, il doit être consommé avec modération, il n'est pas recommandé d'acheter en réserve.
  3. Les abricots secs frais apporteront plus d'avantages que ceux bouillis.
  4. Stockez le produit dans un endroit sec et sombre.
  5. Avant de manger, les abricots secs sont trempés dans de l'eau tiède.

La norme quotidienne pour les adultes est de dix baies séchées à jeun avec un verre d'eau bouillie. Pour les enfants, la posologie est réduite à cinq baies. Si après 5-7 heures l'effet n'est pas observé, la procédure doit être répétée de la même manière..

Les abricots secs pour la constipation peuvent être utilisés à titre préventif. Il se consomme par 5 morceaux à jeun pour les adultes et par deux baies pour les enfants..

Les abricots secs atteints de constipation sévère ont des contre-indications:

  • maladie hypotonique,
  • troubles métaboliques et diabète sucré,
  • nourrissons, jusqu'à 6 mois,
  • allergie aux abricots.

Rendez-vous

Pour stabiliser la fonction intestinale, les adultes doivent consommer 10 fruits de dattes par jour. Les enfants n'ont besoin que de deux rendez-vous par jour. Il n'est pas nécessaire d'abuser, une quantité excessive de fibres végétales dans ce fruit séché est digérée pendant longtemps par l'organisme.

Les dattes doivent être mangées avec précaution pendant la grossesse. Les oligo-éléments contenus dans le produit sont bons pour le bébé, mais l'ocytocine (bien qu'en petite quantité) peut tonifier l'utérus. Dans les derniers mois de la grossesse, les dates seront utiles, elles aident à réduire les saignements dans l'utérus et à stimuler le travail..

Les fruits de dattes ont un effet positif sur la lactation et des oligo-éléments utiles, ainsi que le lait maternel, pénètrent dans le corps de l'enfant.

Il est optimal d'introduire des dattes dans le menu enfant entre 1,5 et 2 ans. Il est contre-indiqué pour les nourrissons. Les dattes sont données par pré-cuisson à l'eau, il est possible de s'étouffer avec un produit sec. Pour la constipation chez les enfants de moins de 1 an, il est préférable d'utiliser des pruneaux, une décoction ne nuira pas même aux nouveau-nés.

Contre-indications:

  1. Intolérance individuelle au fructose. Il augmente les gaz et peut provoquer des coliques.
  2. Gastrite et colite aiguës ou chroniques, ulcère gastroduodénal.
  3. Les personnes en surpoids (des glucides élevés peuvent aggraver le problème).
  4. Migraine.
  5. Allergie aux dattes, alternative - pruneaux.

Avant utilisation, le produit est lavé à l'eau, des micro-organismes nocifs peuvent se déposer sur la baie collante qui provoquent des infections intestinales.

Les raisins secs pour la constipation sont bons pour les enfants et les adultes. Agit en douceur, prévient l'apparition de fissures anales et d'hémorroïdes.

Vous pouvez tirer le meilleur parti si vous achetez des raisins secs de qualité, qui devraient être:

  • légèrement froissé,
  • couleur - brun clair, brun ou foncé, plus proche du noir. Les variétés légères ont probablement été traitées chimiquement,
  • avec une colonne vertébrale. Cela indique que les baies n'ont pas été fortement transformées.,
  • teinte mate, la brillance indique l'utilisation de composés chimiques qui prolongent la durée de conservation du produit,
  • goût de raisins secs - sucré, mais pas sucré.

Les enfants peuvent manger des raisins secs à partir de 1,5 ans, les bébés à partir de six mois peuvent recevoir une décoction de baies sans ajouter de sucre. Ils partent de 5 à 6 baies de fruits séchés, suivent la réaction du corps, le produit est allergène. Ne peut pas être consommé avec du lait, de la viande. La dose quotidienne maximale est de 100 grammes.

Contre-indications:

  1. Ulcères, maladies chroniques de l'estomac, duodénum.
  2. Diabète sucré, insuffisance cardiaque, tuberculose.
  3. Obésité, tendance à augmenter le poids corporel.
  4. La période d'exacerbations des maladies gastro-intestinales.
  5. Intolérance individuelle au produit.

Recettes de décoction de fruits secs

Bouillon "universel". Traite la constipation chez les nourrissons, les adultes et les personnes âgées. Ingrédients par litre de bouillon:

  • 6 cuillères à soupe l. raisins secs aux raisins noirs,
  • 1 litre d'eau bouillie,
  • 1 cuillère à café mon chéri,
  • quelques gouttes de jus de citron.

Le brassage est effectué dans un thermos, ajoutez le reste des ingrédients. Laisser infuser une heure.

Décoction à base de raisins secs. Vous devez préparer 200 grammes de raisins secs avec un litre d'eau bouillante. Faire bouillir pendant 10 à 15 minutes à feu doux et boire à petites doses tout au long de la journée.

Décoction laxative de fruits secs. Prenez des pruneaux, des abricots secs et des raisins secs dans des proportions égales (100 g chacun), infusez à l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes. Égoutter l'eau, rincer à nouveau, verser dans un récipient et remplir d'un litre d'eau. La compote est bouillie pendant 25-30 minutes, insistée pendant environ une heure, filtrée et consommée chaude.

Décoction de pruneaux pour constipation sévère. Vous devez préparer un verre de pruneaux et 1 litre d'eau. Les prunes séchées sont versées avec de l'eau et bouillies à feu moyen pendant une demi-heure. Le bouillon de prune peut être pris immédiatement ou laissé infuser toute la nuit.

La recette suivante est également utilisée:

  • une livre de baies de fruits séchés versez 3 litres d'eau bouillante,
  • Cuire 30 minutes à feu moyen,
  • ajouter 50 g d'écorce d'argousier,
  • filtrer le liquide et boire un demi-verre la nuit.

Pruneaux au kéfir. Pour obtenir un mélange de pruneaux, vous devez prendre 7 à 10 fruits secs, verser dessus avec de l'eau bouillante, tourner dans un hachoir à viande jusqu'à purée, ajouter 250 ml de kéfir faible en gras. Consommez le produit deux heures avant le coucher.

Décoction de noix et mélange de fruits secs. Liste des ingrédients:

  • rose musquée -150 g,
  • prunes séchées - 100 g,
  • datte 100 g,
  • feuille de séné - 40 g,
  • noyaux de noix - 60 g,
  • eau 1,5 l.

Mélangez le tout et faites cuire pendant une demi-heure, filtrez, buvez un verre de liquide une fois par jour.

Mélange laxatif. Les raisins secs, les pruneaux, le miel et l'huile d'olive sont pris à parts égales (100 g), 50 g de feuilles de séné. Broyer les fruits secs et les plantes, ajouter le miel, mélanger. Le mélange est consommé la nuit, une cuillère à café.

Pour traiter la constipation, vous pouvez également faire bouillir la compote. Pour cela, les abricots secs et les abricots sont utilisés dans des proportions différentes, peut-être de la datte ou d'autres mélanges de fruits secs.Une manière efficace et douce est une composition de figues, pruneaux et abricots secs. Ils sont écrasés dans des proportions égales et consommés trois fois par jour, une cuillère à soupe..

Le séné aux fruits secs est efficace pour la congestion à long terme des selles. Pour préparer un mélange laxatif de foin, prenez des pruneaux dénoyautés, des figues et des abricots secs en proportions égales (un verre). Les fruits secs sont lavés, échaudés à l'eau bouillante et broyés à une consistance homogène avec de l'herbe de séné (2-3 cuillères à soupe).

Mélangez une cuillère à soupe du mélange obtenu avec un verre d'eau froide, buvez-le pendant la journée. Conserver au réfrigérateur dans un récipient en verre.

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Combien de temps les pruneaux agissent-ils comme laxatif?

L'action des pruneaux pour la constipation commence 8 heures après la consommation. La durée de la prise de fruits secs pour le traitement de la constipation dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme et de la gravité de la maladie. Cela peut prendre de 8 heures à une semaine pour voir les premiers résultats.

Combien de pruneaux manger pour la constipation pendant la grossesse

Manger des baies de prune séchées pendant la grossesse est bon pour maman et bébé. Les pruneaux n'ont pas de contre-indications, sont disponibles en hiver et sont riches en vitamines et minéraux, améliorent la digestion, la motilité intestinale.

Avant de commencer à prendre des fruits secs comme médicament contre la constipation, vous devez consulter votre médecin. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 100 grammes. Si vous n'aimez pas les pruneaux, vous pouvez en faire une teinture. Pour ce faire, versez de l'eau bouillante sur 100 grammes de fruits secs (0,5 litre). Il est recommandé aux femmes enceintes de boire une telle infusion tous les jours pendant un demi-verre avant les repas, mais au moins deux fois par jour.

Les fruits secs pour la constipation sont comme une pilule magique qui peut résoudre le problème des selles difficiles. À condition de suivre les instructions étape par étape, une telle thérapie peut facilement se débarrasser d'un problème délicat. Mais si l'effet n'est pas observé dans les 2-3 jours, vous devez immédiatement demander l'aide de spécialistes.