Remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse

La période de grossesse est particulièrement étonnante, parfois imprévisible et à chaque fois unique pour une femme. Hélas, il est loin d'être toujours accompagné d'émotions extrêmement positives et de souvenirs vifs. Diverses "surprises" désagréables attendent la future maman à chaque coin de rue. Selon certains rapports, plus de 70% des femmes enceintes au cours des deuxième et troisième trimestres de grossesse souffrent de constipation, même si elles n'ont jamais su ce qu'est la rétention des selles. La constipation est considérée comme l'absence de défécation pendant plus de 3 jours, alors que les matières fécales sont trop sèches et dures, il y en a peu et après être allé aux toilettes, le soulagement ne vient pas.

Il existe de nombreuses raisons à cette condition. Le principal est la progestérone, une hormone de grossesse. Il soutient l'utérus tout en relaxant la musculature intestinale. Ce fait, à son tour, confirme que le plus souvent, la constipation pendant la grossesse ne peut être évitée. Eh bien, on sait aussi à quel point c'est dangereux pour la mère et son bébé. Parmi les principales préoccupations figurent la naissance prématurée, ainsi que l'intoxication des deux organismes due à la rétention de matières fécales dans les intestins..

Sur la base de tout ce qui a été dit, nous concluons: il ne faut pas attendre que tout se passe, mais il faut faire quelque chose. Il est clair que pendant la grossesse, chaque mère essaie d'utiliser le moins de «chimie» possible, tant de laxatifs sont interdits. Que dira la médecine traditionnelle? Oui, il existe de nombreux outils pour aider à soulager une condition désagréable. Les recettes de grand-mère comprennent une grande quantité d'une grande variété d'ingrédients naturels. Mais est-ce que tout va fonctionner quand une femme est dans une position intéressante? Hélas, la plupart des remèdes populaires pendant la grossesse sont contre-indiqués, en particulier pour les herbes qui ont un effet laxatif.

Dans cet article, nous vous expliquerons les méthodes qui peuvent être utilisées pendant la période de mise au monde d'un enfant sans craindre pour sa santé..

Recommandations générales

Commençons simplement, car il est toujours important de commencer le traitement à temps. N'attendez pas que la rétention des selles devienne si longue et insupportable qu'elle affectera déjà votre bien-être général. Dès que vous sentez que quelque chose n'allait pas (il était difficile d'aller aux toilettes, l'envie diminuait, les excréments devenaient secs et denses) - agissez.

Le plus important est de reconsidérer le régime alimentaire, car ce facteur affecte également la survenue de la constipation. Cependant, gardez à l'esprit que certains aliments peuvent «guérir» la constipation. Alors, qu'est-ce qui peut et devrait être:

  • Les aliments riches en fibres végétales, en particulier les légumes et les fruits. Ils peuvent être consommés crus et cuits à la vapeur. Chou, oignons, épinards, oseille, légumineuses interdits, car ils augmentent la formation de gaz.
  • Fruits secs. Des "bonbons" faits maison, des décoctions, des infusions, des thés sont préparés à partir d'eux, et ils sont également consommés sous leur forme habituelle. Il est particulièrement utile pour la constipation de manger des pruneaux (les décoctions basées sur elles agissent instantanément).
  • Gruau. Le sarrasin, l'avoine, l'orge perlé, le millet contribuent à relâcher les selles, mais le riz et la semoule, au contraire, fixent la chaise.
  • Pain au son. Vous ne devez pas en abuser, mais il est également totalement indésirable de l'exclure, seuls le pain blanc et tous les muffins sont interdits.
  • Les produits laitiers. Leur pourcentage de graisse ne doit pas être trop élevé et il est préférable de le consommer l'après-midi. L'exception est le fromage à pâte dure (ils sont contre-indiqués pour la constipation).
  • Eau. La consommation d'alcool est une condition très importante pour prévenir la constipation. Vous devez boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour si vous n'avez pas d'œdème ni de problèmes cardiaques. Buvez un verre ou deux d'eau propre à température ambiante tous les matins à jeun. En outre, le régime doit contenir des soupes liquides, des jus de fruits, des uzvars, de la gelée, mais le thé et le café forts sont les meilleurs «amis» de la constipation.
  • Éliminez les bonbons de l'alimentation, en particulier les chocolats, trop salés, fumés et frits. Une telle nourriture ne vous ajoutera certainement ni santé ni force..

Constipation chez la femme enceinte. Comment y faire face?

La constipation cause de graves désagréments aux femmes enceintes et est dangereuse pour sa santé et celle du bébé. Pourquoi dérangent-ils si souvent les femmes pendant cette période??

Les principales causes de constipation pendant la grossesse:

  1. Au début de la grossesse, la principale cause de constipation est les changements hormonaux dans le corps de la femme enceinte - la teneur en progestérone, la principale hormone de la grossesse, augmente. Son "effet secondaire" est qu'il détend les muscles des intestins, réduisant le péristaltisme.
  2. Une autre raison de la constipation est la modification du régime alimentaire de la femme enceinte - certaines femmes souffrent de toxicose et ne peuvent pas regarder la nourriture, d'autres ont un appétit brutal. Le manque de nourriture et la suralimentation sont tous deux mauvais pour la fonction intestinale..
  3. La raison suivante est une diminution de l'activité. En cas de menace d'interruption de grossesse, il est recommandé à la femme enceinte de se reposer au lit et les intestins n'aiment pas le manque d'activité physique.
  4. La constipation peut survenir à la suite de la prise de médicaments riches en calcium, en magnésium ou en fer, souvent prescrits pendant la grossesse.
  5. Avec la croissance du fœtus, de nouveaux problèmes sont ajoutés - l'utérus en croissance serre et déplace tous les organes, y compris les intestins.
  6. Dans la seconde moitié de la grossesse, de nombreuses femmes s'inquiètent de l'œdème et de la restriction hydrique, qui est souvent recommandée, répond immédiatement au travail des intestins.
  7. Une autre raison est la tension nerveuse. Pendant la grossesse, une femme devient très méfiante et sensible aux facteurs externes, elle s'inquiète pour la santé du bébé, pour la naissance à venir. Si des problèmes au travail, des difficultés financières ou des problèmes familiaux s'ajoutent à cela, la future mère subit une surcharge émotionnelle grave..

La constipation pendant la grossesse peut être accompagnée de nausées, de douleurs abdominales, d'un manque d'appétit et d'une fatigue constante. Que devrait faire une future mère avec la constipation? Le problème peut être traité avec des médicaments et des remèdes maison..

Laxatifs pour femmes enceintes

La règle principale lors du traitement d'une femme enceinte est de «ne pas nuire». Par conséquent, l'auto-administration de médicaments est hors de question. Les médicaments qui améliorent la contraction intestinale, tels que Senade, Bisacodyl, Regulax, sont absolument contre-indiqués pour les femmes enceintes. Ils tonifient les muscles de l'utérus et peuvent provoquer le travail..

Il existe plusieurs groupes de laxatifs approuvés pour une utilisation pendant la grossesse. Mais ils doivent être prescrits par un médecin:

Bougies à la glycérine

Approuvé pour une utilisation d'urgence, ne convient pas pour une utilisation fréquente. La glycérine dans la composition du suppositoire irrite les parois du rectum, provoquant une augmentation du péristaltisme, et les huiles dans sa composition aident à ramollir les matières fécales. L'action vient rapidement - après 15-30 minutes. Ne peut pas être utilisé en cas de risque de fausse couche.

Micro lavement "Microlax"

L'ingrédient actif citrate de sodium adoucit et liquéfie les selles et améliore en douceur le péristaltisme. La vidange intestinale se produit après 15 minutes.

Lactulose

Les préparations de lactulose («Duphalac», «Portalac», «Normase») - un laxatif doux pour les femmes enceintes, se décompose dans le gros intestin en acides organiques, provoque une diminution de l'acidité et une augmentation de la pression osmotique. L'action du lactulose repose sur l'augmentation et le ramollissement du contenu intestinal, la stimulation du péristaltisme. L'effet laxatif survient environ un jour après la prise.

Traitement de la constipation pendant la grossesse avec des remèdes populaires

  • Broyez des quantités égales d'abricots secs, de raisins secs et de pruneaux dans un mélangeur, mangez une cuillerée avant le petit déjeuner. Vous pouvez ajouter quelques cuillères de miel au mélange.
  • Versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe plate de graines de lin, laissez reposer 4 heures. Boire toute l'infusion une demi-heure avant de manger. Avant d'utiliser la perfusion, consultez votre médecin, car il est capable de provoquer un léger tonus utérin.
  • Broyer cinq pruneaux dans un mélangeur et mélanger avec un verre de kéfir et boire toute la nuit. Au lieu de pruneaux, vous pouvez mélanger le kéfir avec une cuillerée d'huile d'olive.
  • Prenez les betteraves, les pruneaux et les flocons d'avoine en proportions égales (50 g chacun), pelez et râpez les betteraves. Mélangez les betteraves râpées, les pruneaux lavés et les flocons. Versez un litre d'eau. Faites cuire pendant une heure, filtrez. Boire un verre avant de se coucher.

Prévention de la constipation pendant la grossesse

Pour éviter la constipation pendant la grossesse, une femme doit suivre des méthodes de prévention. En l'absence de restrictions, marchez davantage au grand air, essayez de penser positivement, ne prenez pas les problèmes à cœur et réjouissez-vous avec une variété de petites choses agréables - écoutez votre musique préférée, discutez avec des amis. Mais le moyen le plus important de prévenir la constipation est de suivre un régime. Voici les principes de base de la nutrition:

  • Mangez souvent de petits repas.
  • Bois de l'eau. Il est très important. Une femme enceinte devrait boire environ deux litres d'eau par jour. L'œdème n'est pas une indication de restriction hydrique, sauf s'il est causé par un cœur, un foie, un rein ou une glande thyroïde.
  • La nutrition doit être complète en termes de teneur en protéines, lipides et glucides. Mais les aliments protéinés sont mieux consommés le matin, afin qu'ils aient le temps de bien digérer avant de se coucher..
  • Profitez de repas légers l'après-midi. Les produits laitiers fermentés, les fruits et légumes conviennent.
  • Mangez des fruits secs, en particulier des abricots secs et des pruneaux - ils ont un effet laxatif prononcé et aident à combattre la constipation. Faites-en une règle d'en manger quelques-uns par jour - et vous verrez bientôt le résultat.
  • Assaisonner les salades de légumes avec des huiles végétales, elles améliorent la motilité intestinale. L'huile d'olive, de tournesol, de citrouille ou de lin fera l'affaire..
  • Il est préférable de remplacer le thé et le café par de la compote, de l'eau par du miel et du jus de citron, une boisson aux fruits.
  • Limitez les aliments gras et frits.
  • Remplacez les glucides simples par des glucides complexes: bonbons, biscuits, petits pains, pain blanc pour le sarrasin, flocons d'avoine, millet, pain au son.

Ces directives diététiques simples empêcheront non seulement la constipation, mais aideront également à se débarrasser des problèmes existants..

Pourquoi la constipation est-elle dangereuse pendant la grossesse??

  • Les produits alimentaires qui pénètrent dans le corps doivent être transformés et excrétés du corps dans les 24 heures. Les produits de décomposition qui n'ont pas été éliminés à temps commencent à pourrir dans les intestins, empoisonnant le corps. Les toxines pénètrent dans la circulation sanguine et nuisent au bébé.
  • Les micro-organismes putréfactifs nocifs peuvent pénétrer dans les organes reproducteurs, provoquant des processus inflammatoires et peuvent également provoquer une infection de l'enfant pendant l'accouchement.
  • L'utérus hypertrophié comprime les organes et les vaisseaux sanguins de l'abdomen. La circulation sanguine dans les intestins est altérée, le risque de développer des hémorroïdes augmente. Ce risque augmente de manière multiple avec un débordement intestinal constant..

La constipation a l'effet le plus négatif sur la grossesse, mais il est en notre pouvoir d'en minimiser les conséquences en prenant des mesures en temps opportun.

Nous portons à votre attention une vidéo sur les modifications du tube digestif d'une femme enceinte:

Constipation pendant la grossesse

Malheureusement, chaque femme doit faire face à des surprises désagréables pendant 40 semaines de grossesse. La constipation en fait partie. Ils procurent non seulement des sensations inconfortables, mais sont également dangereux pour une femme en position.

Symptômes de constipation pendant la grossesse

Chaque personne a une fréquence différente de selles. Quelqu'un a des selles 2-3 fois par jour, tandis que d'autres - après 2 jours. Ceci est considéré comme normal. De nombreuses personnes souffrent de constipation, mais les femmes enceintes sont beaucoup plus susceptibles que les autres de faire face à ce problème..

Les principaux symptômes de la constipation pendant la grossesse:
- modification à la baisse de la fréquence des selles;
- une petite quantité de matières fécales;
- sécheresse et dureté des matières fécales;
- la présence d'une sensation de vidange incomplète des intestins après une selle.

Une femme en position peut montrer tous ces signes ou seulement certains d'entre eux..

Causes de la constipation pendant la grossesse

Pour les représentants de la belle moitié de l'humanité, qui attendent un bébé, les causes de la constipation peuvent être différentes. L'un d'eux est une augmentation du niveau de progestérone dans le corps. Cette hormone a un effet relaxant sur les muscles intestinaux (son péristaltisme est perturbé, une hypotension se produit).

Le fer et le calcium peuvent être à l'origine de constipation en début de grossesse. Ce sont des oligo-éléments utiles nécessaires aux femmes en position. Les médecins prescrivent même parfois des médicaments contenant du fer et du calcium..

Les femmes enceintes ne sont pas assez actives. Certains, avec la menace d'une fausse couche, observent le repos au lit. C'est une faible activité physique qui peut causer de la constipation..
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Pendant la grossesse, la femme enceinte doit surveiller son alimentation. En raison du manque de liquide, les selles peuvent être lentes et difficiles..

La constipation pendant la grossesse peut également survenir en raison de maladies de la région anale. Par exemple, une fissure dans l'anus ou des hémorroïdes peuvent être à l'origine de ce phénomène désagréable..
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La grossesse est stressante. Ils surviennent en raison de la restructuration physiologique du corps, de la peur de l'accouchement, des pensées sur les prochaines nuits blanches et d'autres soucis. L'expérience affecte négativement la fréquence des selles.

Pourquoi la constipation est dangereuse pendant la grossesse?

Les femmes qui n'ont jamais souffert d'évacuation retardée et difficile auparavant peuvent en faire l'expérience au début de la grossesse. Beaucoup d'entre eux souffrent de constipation en fin de grossesse. Ce phénomène désagréable ne passe pas sans laisser de trace. La constipation pour la femme enceinte et son enfant à naître est un danger particulier.

En raison des difficultés de vidange, les substances nocives qui se forment à la suite de la dégradation des aliments sont retenues dans le corps de la femme. Ils, étant dans l'intestin, sont absorbés dans la circulation sanguine à travers ses parois. Cela peut nuire à la mère et au fœtus..

La constipation peut être très inconfortable. Une femme en position peut ressentir une lourdeur dans l'abdomen, des douleurs. Tout cela peut provoquer des sentiments indésirables et de la frustration..

De nombreuses femmes s'inquiètent de savoir s'il est possible de pousser avec la constipation pendant la grossesse. Pendant la période de naissance d'un enfant, les tentatives ne sont pas souhaitables. Si une femme doit pousser peu et rarement, cela ne causera pas de problèmes graves. La constipation régulière est dangereuse car la tension des muscles abdominaux peut entraîner des hémorroïdes ou une fausse couche..

La stagnation du contenu dans les intestins peut entraîner des complications. Par exemple, une proctosigmoïdite (inflammation du rectum et du côlon sigmoïde), une colite secondaire, une paraproctite (inflammation du tissu péri-rectal), une fissure anale peuvent survenir en raison d'une constipation prolongée.

Produits contre la constipation pendant la grossesse

Toutes les femmes ne savent pas quoi faire de la constipation pendant la grossesse. Les produits alimentaires jouent un rôle énorme dans leur traitement. Une femme enceinte devrait inclure dans son régime des aliments contenant des substances qui favorisent la selle. Vous devez également être conscient des aliments qui peuvent causer la constipation..
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La vidange intestinale est facilitée par:
- légumes et fruits crus;
- du pain noir;
- pain contenant du son en quantités importantes;
- fruits secs (en particulier pruneaux);
- sarrasin, flocons d'avoine, gruaux d'orge;
- viande avec beaucoup de tissu conjonctif.

Ces aliments pour la constipation pendant la grossesse devraient être inclus dans votre menu..

Les femmes enceintes qui se plaignent de constipation et de ballonnements devraient limiter ou éliminer les aliments riches en fibres..

Pour éviter la constipation, vous devez vous assurer que les intestins fonctionnent correctement pendant toute la grossesse et ne présentent pas de problèmes digestifs. Le régime doit contenir des aliments riches en fibres.

Ceux-ci inclus:
- tout type de chou,
- carotte,
- concombres,
- tomates,
- betteraves,
- Zucchini,
- du pain noir,
- produits à base de farine à base de farine noire (ou rouge),
- des noisettes,
- produits laitiers fermentés avec une durée de conservation jusqu'à 3 jours,
- citrouille,
- des haricots,
- pois,
- pommes,
- des oranges,
- melons,
- les pêches,
- abricots,
- prunes,
- Fraise.

Et vous devez également boire de l'eau ordinaire sans gaz..

Les légumes peuvent être consommés crus et bouillis (ou cuits au four), ainsi qu'une vinaigrette à l'huile végétale.

Les fruits peuvent être consommés à la fois frais et cuits au four, et dans des fruits secs, des jus (ou des compotes).

Les femmes enceintes ont besoin de manger souvent, mais un peu, 5 à 6 fois par jour, en petites portions. La nourriture sèche est interdite.
Avant chaque repas, assurez-vous de boire 1 à 2 verres d'eau tiède sans gaz.

Il est nécessaire d'exclure du régime les aliments et boissons tels que:
- thé,
- café,
- cacao,
- Chocolat,
- Pain blanc,
- farine de farine blanche,
- soupes gluantes,
- semoule et produits à base de semoule,
- myrtilles.

Et excluez également les aliments gras et frits.

Vous devez refuser les plats d'épinards, d'oseille, de chou, de haricots, qui provoquent une formation accrue de gaz.

De votre alimentation, vous devez, si possible, exclure certains plats en purée (en particulier la semoule et la bouillie de riz), les substances visqueuses (par exemple, les soupes gluantes). Certaines femmes enceintes ne savent pas s'il y a de la constipation pendant la grossesse à cause du cacao et du thé noir fort, et elles utilisent ces boissons. En fait, ils devraient être supprimés de votre menu, car ils n'interfèrent que dans la vidange intestinale..

Une femme enceinte doit boire 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Cela peut être de l'eau ordinaire, des jus de fruits, des produits laitiers. Il faut garder à l'esprit que tant de liquide peut être consommé s'il n'y a pas de contre-indications: maladie cardiaque ou œdème.
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Médicaments contre la constipation pendant la grossesse

Comme vous le savez, pour les femmes en situation, la prise de médicaments n'est pas souhaitable, car ils peuvent nuire au fœtus. Alors comment traiter la constipation pendant la grossesse? Les médicaments ne doivent être prescrits que par le médecin traitant s'il existe des indications sérieuses à ce sujet. En aucun cas, vous ne devez vous soigner vous-même. Par vos actions, vous ne pouvez nuire qu'à vous-même et à un bébé à naître.

Presque toutes les pilules contre la constipation pendant la grossesse sont contre-indiquées. Les substances qui composent la plupart des médicaments irritent les récepteurs du côlon. Cela contribue à améliorer son péristaltisme. Chez la femme enceinte, les médicaments peuvent provoquer une augmentation du tonus de l'utérus et de sa contraction, ce qui peut avoir pour conséquence une fausse couche.

Les médecins peuvent prescrire des suppositoires à la glycérine pour la constipation pendant la grossesse. Ils irritent légèrement les récepteurs rectaux et n'affectent pas le tonus utérin..

Par conséquent, l'utilisation de médicaments est dangereuse pendant la grossesse. Les médicaments peuvent provoquer une fausse couche, des troubles du développement fœtal. Une femme enceinte qui rêve d'un enfant en bonne santé ne doit pas prendre de médicaments sans prescription médicale. Seul un spécialiste peut déterminer s'il est nécessaire de traiter la constipation pendant la grossesse avec des médicaments ou si vous pouvez vous en passer.

Remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse

Un bon remède populaire contre la constipation est une décoction de pruneaux. Pour le préparer, vous devez prendre 100 grammes de fruits secs lavés, 100 grammes de flocons d'avoine et 100 grammes de betteraves. Mélangez tous ces ingrédients, plongez-les dans une casserole et versez 2 litres d'eau. Faire bouillir les pruneaux, les flocons d'avoine et les betteraves à feu doux pendant une heure. Après cela, filtrer le bouillon et réfrigérer. Avant de vous coucher, vous devriez boire 1 verre.

Il aide également à la constipation pendant la grossesse des pruneaux, des abricots secs et des raisins secs avec du miel. Pour préparer ce mélange, vous aurez besoin de fruits secs (100 g chacun) et de 2 cuillères à soupe. l. mon chéri. Rincer soigneusement les pruneaux, les abricots secs et les raisins secs et émincer. Ajoutez ensuite le miel et mélangez bien. Il est recommandé de consommer ce remède avant d'aller au lit pendant 2 cuillères à café, lavées à l'eau tiède..

Il est bon pour la constipation de boire une compote d'abricots secs et de pruneaux. Il a un léger effet laxatif, ce qui est particulièrement important lors du transport de miettes..

Ingrédients:
Pruneaux - 100 gr;
Abricots secs - 150 gr;
Eau - 2 l.

Préparation:
Faites tremper les fruits dans l'eau chaude pendant 15 minutes.
Égouttez l'eau et rincez les fruits.
Transférer les fruits cuits à la vapeur dans une casserole et les recouvrir d'eau froide.
Une fois la compote bouillie, réduisez le feu. Faire bouillir les fruits secs pendant 7 à 10 minutes.
Après, ajoutez le sucre et retirez la casserole du feu.
Laisser reposer la compote pendant 1 heure, couverte.
Dans une telle compote, vous pouvez ajouter du miel (au goût), un peu de jus de citron ou une pincée de cannelle / vanille (au goût).

Il est à noter que certains remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse sont interdits (par exemple, les feuilles de séné, la rhubarbe, l'écorce de nerprun, les fruits joster).

Prévention de la constipation pendant la grossesse

Les femmes enceintes peuvent ne pas souffrir de constipation si elles suivent certaines mesures préventives.

Tout d'abord, vous devez faire attention à votre alimentation. Le régime doit inclure des aliments riches en fibres. Il améliore le processus de digestion. Il est conseillé qu'un plat liquide (par exemple, soupe ou bortsch) soit présent dans le menu du jour. Les aliments qui contribuent à la constipation doivent être exclus de l'alimentation..

Une attention particulière doit être portée au régime de consommation d'alcool. Beaucoup de beau sexe ont peur de consommer beaucoup de liquides en raison de l'apparition possible d'un œdème. C'est totalement faux. Une femme enceinte devrait boire suffisamment d'eau. Les aliments salés doivent être exclus de la consommation. Cela est nécessaire pour que le sel ne retienne pas l'eau dans le corps..

Pour éviter une constipation sévère pendant la grossesse, vous devez bouger le plus possible. Les mères modernes mènent une vie sédentaire. Quelqu'un a peur de bouger à nouveau, croyant que les mouvements peuvent nuire à l'enfant, tandis que quelqu'un est plus occupé à communiquer sur les réseaux sociaux.

Le manque d'activité physique provoque un ralentissement de la digestion. Bien sûr, en position, vous ne pouvez pas faire du jogging ou des exercices difficiles, mais vous ne devez pas oublier la marche au grand air, la marche ordinaire..

En conclusion, il convient de noter que l'option la plus raisonnable, grâce à laquelle une femme en position peut éviter une vidange difficile, est la prévention. Si vous deviez encore faire face à la constipation au début de la grossesse ou à une date ultérieure, vous pouvez utiliser des remèdes populaires.

Cependant, il convient de garder à l'esprit que tous ne sont pas inoffensifs. N'ayez pas peur de consulter un médecin. Il peut vous conseiller sur un bon remède sûr contre la constipation pendant la grossesse et, si nécessaire, prescrire un médicament et expliquer comment le prendre..

Constipation sévère pendant la grossesse: causes et traitement à domicile

La constipation pendant la grossesse est une condition accompagnée d'une absence de selles pendant plus de 3 jours, d'une lourdeur dans l'abdomen et de flatulences sévères. Un changement de régime alimentaire et un mode de vie actif aident à faire face au problème. Lorsque ces méthodes sont inefficaces, elles recourent à l'utilisation de laxatifs pour les femmes enceintes. Avant de traiter elle-même la constipation, il est recommandé à une femme de consulter un médecin..

À quel stade de la grossesse commence la constipation?

La constipation chez la femme enceinte peut survenir à tout âge gestationnel. Certaines femmes découvrent les premiers signes de troubles des selles dès 6 à 8 semaines de gestation. Mais chez la plupart des femmes enceintes, la constipation se manifeste à partir du 2ème trimestre de la grossesse..

Raisons du développement de la constipation chez la femme enceinte

Les raisons du développement de la constipation pendant la grossesse à différentes périodes peuvent différer. À partir du deuxième trimestre, une constipation plus persistante est notée, car la condition est provoquée par plusieurs facteurs à la fois.

Au 1er trimestre

En début de grossesse, la constipation est causée par l'hormone progestérone, qui est produite en quantités accrues pendant la gestation. Il est chargé de réduire le tonus de l'utérus, éliminant le risque de fausse couche. L '«effet secondaire» de cet effet hormonal est la relaxation des muscles intestinaux, ce qui entraîne une diminution du péristaltisme.

Chez certaines femmes au cours du premier trimestre, une hypertonicité de l'utérus est observée, ce qui peut entraîner le développement d'une constipation de nature spastique.

Une autre raison du développement de la constipation chez la femme enceinte est un changement des habitudes alimentaires. Pendant la période de gestation, l'alimentation d'une femme contient souvent beaucoup d'aliments protéinés et peu d'aliments riches en fibres..

Au 2ème trimestre

De 12 à 13 semaines de gestation, le taux de progestérone augmente fortement. Pendant cette période de grossesse, le risque de constipation est élevé..

Une femme commence à bouger moins à partir du deuxième trimestre. La diminution de l'activité physique chez les femmes enceintes est inhérente à la nature elle-même afin de porter le fœtus en toute sécurité. Ceci, à son tour, peut affecter négativement la fonction intestinale..

Provoque souvent la constipation pendant la grossesse au cours du 2e trimestre, préparations de fer prescrites par le médecin traitant.

Au 3ème trimestre

Au troisième trimestre, les taux de progestérone continuent d'augmenter, réduisant davantage l'activité contractile utérine et intestinale. Il devient plus difficile pour le tube digestif de digérer les aliments et de les déplacer vers les régions distales.

La condition est aggravée par l'augmentation de la pression exercée par l'utérus hypertrophié avec le fœtus sur les intestins. L'organe génital comprime les parties inférieures du tube digestif, perturbant ainsi son péristaltisme.

En fin de grossesse, il devient difficile pour les femmes de pratiquer une activité physique. Les femmes enceintes commencent à mener une vie sédentaire. Il affecte négativement la motilité intestinale..

Au troisième trimestre, les femmes enceintes sont plus sensibles au stress, car les niveaux hormonaux changent. Les explosions émotionnelles, à leur tour, peuvent également causer de la constipation..

Les hémorroïdes sont souvent la cause de la perturbation des selles pendant la gestation. Le fœtus exerce une pression sur le rectum, ce qui provoque souvent une inflammation des hémorroïdes à la suite d'une congestion veineuse.

La condition est accompagnée de douleurs vives, qui sont prononcées au moment de la selle. La femme enceinte commence à supprimer l'envie d'aller aux toilettes pour la plupart en raison de la peur de la douleur.

Pourquoi la constipation est-elle dangereuse pendant la grossesse?

Certains médecins pensent que la constipation peut provoquer le travail chez une femme enceinte en raison d'une forte poussée pendant l'acte de défécation. Par conséquent, il existe un risque de naissance prématurée..

L'absence de selles pendant 3 jours est considérée comme normale. Avec un délai de défécation plus long, il existe un risque d'intoxication et de formation de bouchons fécaux. Les toxines accumulées dans les déchets peuvent pénétrer dans la circulation sanguine, empoisonnant le corps de la future mère et de l'enfant.

La conséquence de la constipation hebdomadaire est souvent le développement d'hémorroïdes. Sous l'influence de selles dures et sèches, la membrane muqueuse de l'intestin rectal est lésée, ce qui entraîne une inflammation des hémorroïdes.

L'apparition de la constipation est dangereuse en violation du microbiote intestinal, ce qui conduit au développement d'une dysbiose.

Comment se débarrasser de la constipation pendant la grossesse

Les femmes enceintes ne devraient recourir à l'utilisation de laxatifs que dans les cas extrêmes, en cas de constipation persistante, accompagnée de ballonnements, de douleurs et d'inconfort sévères dans la région iliaque de gauche. La première chose que les médecins recommandent est de revoir votre alimentation et de bouger davantage. S'il n'y a pas d'œdème, vous devez également boire beaucoup d'eau..

Drogues

Pour le traitement symptomatique de la constipation chez la femme enceinte, utilisez:

  • bougies;
  • microclysters;
  • les poudres de psyllium;
  • sirops de lactulose;
  • médicaments cholérétiques.

Les suppositoires contenant de la glycérine aident à éliminer rapidement la constipation et à ramollir les matières fécales pendant la grossesse. L'effet laxatif se produit dans la demi-heure après l'administration du suppositoire. Le médicament est utilisé lorsque les intestins ont besoin d'une aide urgente. L'utilisation régulière de suppositoires à la glycérine entraîne une dépendance et une perte de péristaltisme naturel..

Pour les hémorroïdes, accompagnées de constipation chez la femme enceinte, utilisez des bougies à l'argousier. Le produit a un léger effet laxatif et anti-inflammatoire.

Dans les cas extrêmes, pendant la gestation, des suppositoires au bisacodyl sont prescrits (Guttalax Express, Dulcolax, etc.). Il existe un risque de crampes sévères lors de leur utilisation..

À partir de microclysters pendant la grossesse, Microlax est autorisé. La solution laxative améliore le péristaltisme et a un effet adoucissant sur les selles. Le besoin de toilette se développe dans les 15 à 20 minutes suivant l'administration du médicament. Comment utiliser Microlax pour les femmes enceintes en savoir plus ici.

Dans les premiers stades, il est permis de prendre des médicaments à base de psyllium (normes Fitomucil, Mucofalk, Fibralax, etc.). Le principal composant médicinal de ces laxatifs est l'enveloppe des graines de psyllium. Les fonds sont totalement sans danger pour la femme enceinte et le fœtus. Ils peuvent être utilisés à la fois pour augmenter et diminuer le tonus utérin..

L'effet thérapeutique après l'utilisation du médicament à base de psyllium se développe dans les 12 à 24 heures. Pendant la période de traitement, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau par jour..

Pendant la grossesse, les sirops au lactulose (Duphalac, Normase, Portalak) aident à améliorer la fonction intestinale. L'effet laxatif se développe le premier jour après l'ingestion.

Le lactulose, qui aide à la constipation, peut en même temps provoquer des effets secondaires chez les femmes enceintes - augmentation de la formation de gaz, nausées, dans de rares cas, il existe un risque de diarrhée.

A partir du deuxième trimestre de la grossesse, les médecins autorisent l'utilisation de préparations biliaires (Allochol, Cholenzym). Ils ont un effet cholérétique, ce qui aide à normaliser la digestion et à améliorer le péristaltisme.

Si les médicaments ci-dessus ne permettent pas de guérir la constipation, la femme enceinte peut consulter un médecin sur la possibilité d'utiliser des médicaments à base de picosulfate de sodium (Slabilen, Slabikap, Regulax). Leur utilisation n'est pas interdite à partir du deuxième trimestre de gestation, mais les femmes en position leur sont prescrites avec prudence.

Régime

La fibre est considérée comme le laxatif numéro un pour les intestins. Il améliore le péristaltisme et normalise la digestion. Mais tous les aliments riches en fibres ne sont pas bons pour la grossesse..

Les fibres grossières sont difficiles à digérer. Les intestins des femmes enceintes sont lents et incapables de transformer ces aliments. En conséquence, les aliments contenant des fibres végétales peuvent provoquer l'effet inverse, une augmentation des ballonnements, des crampes abdominales. Pour cette raison, pendant la gestation, il est recommandé de réduire la quantité de pommes fraîches, de poires et de chou dans l'alimentation..

Pour améliorer le péristaltisme, vous pouvez utiliser des fruits secs, des plats de légumes, cuits à la vapeur ou cuits.

Les pommes au four ont un bon effet laxatif en raison de la teneur en grande quantité de lycopène.
Pour se débarrasser de la constipation, le régime doit inclure une salade de betteraves bouillies, assaisonnées d'huile de tournesol non raffinée..

Il n'est pas recommandé de manger un tel plat tous les jours, car l'ingrédient principal nuit à l'absorption du fer. La quantité optimale de consommation est de 2 fois par semaine.
Les produits laitiers fermentés aident à se débarrasser de la constipation: kéfir frais (pas plus d'un jour), yogourt, lait aigre.

Vous pouvez normaliser la fonction intestinale avec des boissons telles que l'eau minérale avec du magnésium, le café d'orge avec de la chicorée, la décoction d'églantier.

Il est nécessaire de retirer le pain blanc, les pâtisseries, les viandes grasses, les pâtes et le maïs de l'alimentation. Il est recommandé de réduire la consommation d'œufs et de fromage.

Remèdes populaires

À la maison, les remèdes populaires aident souvent une femme enceinte à faire face à la constipation..

Une décoction de pruneaux et d'abricots secs avec l'ajout de miel a un effet laxatif.

Pour le préparer, vous avez besoin de 100 gr. fruits secs et 300 ml d'eau bouillante. Les abricots secs et les pruneaux sont versés avec de l'eau chaude, mijotés à feu doux pendant 15 minutes.

Après le bouillon est insisté pendant encore une demi-heure. Ajouter 1 cuillère à café à un verre de boisson chaude. mon chéri.

Il est recommandé de boire la perfusion avant le coucher ou le matin 15 minutes avant le petit déjeuner. Boire la nuit a généralement un effet laxatif le lendemain..

Des exercices

Pour améliorer le péristaltisme intestinal, les médecins recommandent de faire des exercices à la maison. La gymnastique légère ne nuira pas au fœtus. Comment et quels exercices sont autorisés pour les femmes enceintes peuvent être vus dans la vidéo ci-dessous.

Prévention de la constipation pendant la grossesse

Une bonne nutrition, des promenades fréquentes et de la gymnastique aideront à éviter le développement de la constipation pendant la grossesse. Boire de l'eau entre les repas.

La suralimentation doit être évitée car elle affecte négativement la fonction intestinale.

Lors de l'utilisation de suppléments de fer, il est nécessaire de consulter votre médecin sur la possibilité de leur annulation en cas de constipation..

Constipation pendant la grossesse - 8 façons de se débarrasser de la constipation

La constipation est un trouble des fonctions du tractus intestinal, qui s'exprime:

  1. dans les longs intervalles entre les selles, si l'on compare ces périodes avant la grossesse;
  2. des difficultés survenant lors de la vidange (même si la fréquence habituelle des selles reste);
  3. dans des sensations périodiquement répétées de vidange incomplète de l'intestin.

Lors d'une telle complication, le volume de matières fécales excrété par les intestins diminue et sa densité change également (il durcit, sa structure ressemble à une pierre). Souvent, avec la constipation, vous devez pousser, ressentir de la douleur et de l'inconfort dans l'abdomen.

À quoi est associée la constipation chez la femme enceinte

La constipation pendant la grossesse est associée à un prolapsus de l'utérus, un changement de localisation (déplacement) de l'intestin. Parmi les circonstances qui causent la constipation pendant la grossesse, de nature psychologique, il y a la peur de nuire à l'enfant avec des selles compliquées prolongées. De plus, de mauvaises habitudes alimentaires et des aliments malsains entraînent également ce problème. La constipation chez la femme enceinte est divisée en deux types: alimentaire et mécanique.

Les conditions de survenue d'une constipation nutritionnelle peuvent être:

  • diminution intra-intestinale soudaine de la quantité d'eau;
  • réduire la quantité de nourriture et de liquide dans le corps;
  • les aliments qui dominent le menu ne contiennent pas suffisamment de fibres.

Les raisons de l'apparition de la constipation mécanique peuvent être:

  1. La constipation mécanique survient en raison de la perturbation ou de l'arrêt du mouvement des matières fécales dans le petit ou le gros intestin.
  2. Souvent, la structure des matières fécales et son passage sont influencés par toutes sortes de maladies (insuffisance rénale, diabète sucré, hémorroïdes) et la prise de certains médicaments.

Causes de la constipation à différents stades de la grossesse

La constipation chez la femme enceinte est déclenchée par de nombreux facteurs. Il s'agit d'une restructuration du fond hormonal général, d'une augmentation de la taille de l'utérus et d'un déplacement fonctionnel de l'intestin dû à la pression fœtale. Souvent, la raison de la rétention des selles est une raison purement psychologique, lorsqu'une femme dans une position intéressante craint un fort stress lors des selles, afin de ne pas nuire à son enfant. De plus, l'anxiété quant à la possibilité d'hémorroïdes interfère avec la vidange normale..

La constipation au début de la grossesse est déclenchée par les raisons suivantes:

  • conséquences des maladies systémiques;
  • une diminution de la sécrétion gastrique et une diminution de sa capacité d'évacuation;
  • augmentation de la production de progestérone par l'organisme, ce qui réduit l'intensité de la motilité intestinale.

La constipation pendant la grossesse au cours des 2e et 3e trimestres survient pour un certain nombre de raisons:

  1. Transformations survenant au niveau hormonal et augmentation de la production de progestérone par l'organisme, ce qui contribue à une diminution du tonus musculaire du tractus intestinal, ce qui provoque son hypotension.
  2. Manque de fibres tenaces présentes dans les légumes, les fruits et les céréales dans le menu du jour. Cela peut également inclure des changements dans les préférences gustatives, dans lesquelles, par exemple, des herbes ou d'autres produits alimentaires nécessaires semblent à une femme dans une position insipide ou généralement désagréable au goût..
  3. Prise d'eau insuffisante en raison de la peur d'un éventuel gonflement des jambes.
  4. Le stress émotionnel, que presque toutes les femmes subissent pendant la grossesse, contribue à une diminution de la motilité du tractus intestinal. La peur de la naissance prochaine et les changements au niveau psycho-émotionnel sont une condition préalable à la survenue d'une constipation d'étiologie neurogène.
  5. Le manque d'activité physique, en particulier au 3ème trimestre de la grossesse, et avec la menace d'une fausse couche, une femme doit parfois se conformer à l'alitement forcé - conduit à l'atonie intestinale.
  6. La prise de vitamines et de minéraux, parfois conseillés aux femmes enceintes, est tout à fait capable de provoquer une diminution de la motilité du côlon.
  7. Une augmentation significative de la taille de l'utérus à une date ultérieure et un changement de l'emplacement de toute anse intestinale peuvent atténuer la sensation d'envie de déféquer.
  8. Renforcer les manifestations de maladies gastro-intestinales chroniques, si elles étaient observées avant la grossesse.

Les principaux signes de constipation pendant la grossesse

  • incapacité à vider correctement pendant plus de 3 jours;
  • réduire le nombre de selles;
  • sensations douloureuses dans l'abdomen;
  • irritation de l'anus;
  • sensation de brûlure dans le rectum;
  • les excréments sont raides et presque caillouteux;
  • impuretés sanguines dans les selles;
  • une très petite proportion de matières fécales excrétées par le corps;
  • les intestins ne sont pas complètement vidés;
  • une sensation d'amertume dans la bouche et des nausées;
  • grondements dans l'estomac et flatulences.

Comment traiter la constipation pendant la grossesse

Les effets secondaires de presque tous les médicaments, leur capacité à pénétrer la barrière placentaire, l'inconfort du bien-être - ce sont les raisons qui empêchent l'utilisation de la plupart des méthodes traditionnelles de guérison. Examinons certaines des options les plus inoffensives pour traiter la constipation, à la fois avec la médecine traditionnelle et avec des remèdes maison..

Que peuvent obtenir les femmes enceintes de la constipation: médicaments

Les effets sur le corps de presque tous les moyens qui facilitent la défécation sont d'améliorer la motilité intestinale. Le traitement de la constipation pendant la grossesse avec des laxatifs est utilisé si les ajustements du régime alimentaire et du mode de vie n'ont pas donné l'effet souhaité. Compte tenu du fait que la plupart des produits pharmaceutiques se caractérisent par des effets secondaires graves, c'est exclusivement le médecin qui doit les prescrire à la femme enceinte, et seulement après avoir corrélé les avantages de leur utilisation et le danger probable pour l'enfant à naître..

La constipation chez les femmes enceintes peut être traitée avec de tels médicaments:

  1. Suppositoires rectaux avec glycérine - stimulent le rectum et n'affectent pas l'hypertonicité utérine.
  2. Duphalac, Prelax - contiennent des substances à base de lactulose, retiennent l'eau dans le tractus intestinal, ce qui favorise le ramollissement des matières fécales, active la motilité et la fonction d'évacuation des intestins.
  3. Microclysters (Mikrolax) - le médicament se caractérise par une apparition rapide du résultat.
  4. Huile de vaseline - aide à ramollir le contenu des intestins et à son excrétion facile.

Remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse

Sans aucun doute, avant d'utiliser l'un des remèdes maison dans la lutte contre une maladie, vous devez consulter votre médecin, car on ne sait pas comment le corps d'une femme enceinte réagira à un médicament..

Les méthodes les plus connues pour traiter la constipation qui ne nuiront pas à la femme enceinte:

  • Diluez le jus de pomme de terre fraîchement pressé avec de l'eau (1: 1), buvez-le trois fois par jour, 1/4 tasse avant les repas.
  • Pressez le jus de 1 kg de sorbier rouge, ajoutez-y 600 g de sucre, remuez. Boire deux fois par jour pendant un quart de verre. Conserver le jus dans un endroit frais.
  • Faites bouillir 1 cuillère à café de graines de lin avec de l'eau bouillante (200 ml). Insister pendant plusieurs heures, boire le soir, sans filtrer au préalable les graines.

Dois-je voir un médecin

La constipation pendant la grossesse n'est pas à prendre à la légère. Les substances nocives formées lors de la constipation dans le gros intestin peuvent nuire gravement à l'enfant et au bien-être de la femme enceinte. Les conséquences fréquentes de la constipation peuvent, à leur tour, provoquer une hypertonicité utérine, ce qui peut entraîner une fausse couche.

La constipation chez la femme enceinte peut entraîner des anomalies de la microflore intestinale et contribuer à une croissance accrue des bactéries. En raison d'une constipation prolongée, les bactéries pathogènes pénètrent librement dans le système urinaire à partir des intestins. Après un certain temps, ils pourront infecter les organes génitaux et devenir également la cause première de la colpite.

De plus, la constipation pendant la grossesse au premier trimestre exacerbe le risque de complications purulentes-septiques à l'avenir. Par exemple, la possibilité d'endométrite postnatale ou d'hémorroïdes pendant la grossesse augmente, la menace d'une naissance prématurée est exacerbée.

Quels aliments devriez-vous manger

Étant donné que le traitement de la constipation commence par des activités non médicamenteuses, il est tout d'abord nécessaire d'inclure un strict respect d'un certain régime. Vous devez inclure dans votre menu quotidien plus d'aliments avec la teneur maximale en éléments de ballast, par exemple, le son de blé. De plus, l'utilisation de kéfir, de pruneaux et d'abricots secs dans les aliments aide à réduire les retards de selles.

Règles de régime pour une femme enceinte souffrant de constipation:

  1. L'objectif principal pour résoudre le problème de la défécation régulière d'une femme enceinte est la formation d'un système nutritionnel correct, auquel elle doit adhérer..
  2. Le choix correct du régime alimentaire est extrêmement important, compte tenu du type de pathologie de la motilité intestinale. Dans le même temps, la possibilité d'un risque d'allergie alimentaire à tout aliment doit être prise en compte..
  3. Les plats doivent être cuits à la vapeur ou cuits au four, exclure les aliments frits de l'alimentation.
  4. Il est recommandé de manger par petites portions, de s'asseoir à table pour manger au moins 5 fois par jour. L'intervalle entre le prochain repas doit être au maximum de quatre heures.
  5. Il faudra s'abstenir d'aliments frits, aspic, gelée, gelée, car ils inhibent le péristaltisme intestinal, ce qui provoque des problèmes de selles.
  6. Bien sûr, vous devez diversifier votre alimentation quotidienne avec des fruits et légumes frais..
  7. Le corps a besoin de jusqu'à 2 litres d'eau par jour - cela est nécessaire pour que la cellulose alimentaire puisse mieux faire face à son rôle d'absorbant. Les eaux minérales à minéralisation moyenne ou élevée, les eaux aux ions magnésium et sulfates se caractérisent par un effet laxatif sur le corps. L'eau minérale de table doit être légèrement chaude, l'option de son utilisation - de 2 à 3 fois par jour, 0,5 tasse.

Les aliments qui doivent être retirés de votre alimentation ou dont la consommation est réduite, car ils provoquent l'apparition de flatulences:

  • plats avec des légumineuses, du chou, des épinards et de l'oseille;
  • jus de pomme et de raisin;
  • légumes contenant des huiles essentielles - radis, oignon, radis, ail;
  • chocolat, bonbons;
  • pâtisseries riches, pain blanc à base de farine de première qualité, pâtes;
  • les bouillons de viande riches, les champignons, les viandes grasses, les plats épicés à haute teneur en assaisonnements et épices variés, les noix, le fromage à pâte dure et les viandes fumées et les aliments en conserve sont exclus.

Et quelques informations supplémentaires

La constipation pendant la grossesse peut être évitée en effectuant des rendez-vous légers et simples avec des gastro-entérologues:

  1. Il est nécessaire de prendre des aliments sains en petites portions et de manière fractionnée, pour ne pas se limiter à l'utilisation de l'eau dans ses différents types. Le menu doit inclure des aliments qui ont un effet laxatif sur le tractus intestinal..
  2. S'il n'y a pas de contre-indications, alors pour une femme enceinte, une activité physique réalisable est sans aucun doute importante pour le fonctionnement normal de tout le corps. Les promenades recommandées, la baignade en été en eau libre et en hiver dans la piscine, une éducation physique spéciale pour les femmes enceintes aidera sans aucun doute la femme enceinte à améliorer le travail de ses intestins. Après tout, le mouvement stimule le péristaltisme du tractus intestinal, mais avant de commencer de telles activités de nature mobile, conçues spécifiquement pour les femmes enceintes, vous devez consulter un gynécologue.
  3. L'utilisation incontrôlée de médicaments ne peut que soulager la condition d'une femme pour la première fois, mais ne supprimera pas la cause profonde de la maladie, par conséquent l'automédication est dangereuse en soi, mais pour une future mère, en particulier.
  4. Ainsi, pour un travail sain du tractus intestinal, des changements dans le régime alimentaire, une activité physique réalisable et la normalisation de l'état émotionnel d'une femme sont nécessaires.

Constipation pendant la grossesse

Questions fréquemment posées

Pendant la grossesse, 2/3 des femmes souffrent de constipation, qui est associée à des changements physiologiques dans le corps pendant la période de gestation. La constipation commence dans les premiers stades. Les problèmes de selles au cours du premier trimestre sont causés par une augmentation des taux de progestérone, qui prend le contrôle de tout le corps. L'un de ses effets secondaires est le ralentissement de la motilité intestinale, qui s'accompagne de ballonnements et de constipation. Le problème de la constipation s'aggrave au cours des 2e et 3e trimestres lorsque l'utérus en croissance comprime les intestins.

La constipation chez la femme enceinte prend plusieurs semaines à guérir. Pour obtenir un résultat durable sans nuire à la santé de la mère et de l'enfant, il est nécessaire d'aborder ce problème de manière globale. Pour stimuler le péristaltisme (contractions des intestins qui déplacent son contenu de l'estomac vers les parties inférieures) et «habituer» le corps à la vidange quotidienne, il est nécessaire d'établir une bonne nutrition et de restaurer la microflore intestinale.

Il existe également des méthodes rapides pour se débarrasser de la constipation. Il s'agit notamment de la consommation de produits «laxatifs»: betteraves, fruits secs, flocons d'avoine, kéfir. Par exemple, un dîner de salade de betteraves aux pruneaux et un verre de kéfir le soir pour la plupart des femmes donnent un résultat positif le lendemain matin. Les mesures «d'urgence» sous forme de microclysters et de suppositoires fonctionnent pendant 10 à 40 minutes. Cependant, l'utilisation de ces fonds ne doit pas devenir une habitude, sinon la constipation deviendra un phénomène permanent..

Causes de la constipation pendant la grossesse

La constipation chez une femme enceinte est causée par un certain nombre de raisons. Ces facteurs agissent simultanément, exacerbant le problème:

  • Niveaux élevés de progestérone. La progestérone a un effet complexe sur le corps. Il réduit la contractilité des muscles lisses, provoquant un ralentissement de la motilité intestinale. Le péristaltisme est une contraction ondulatoire des parois intestinales qui favorise le mouvement de son contenu de l'estomac vers les parties inférieures. Le péristaltisme de l'intestin grêle favorise la digestion et l'absorption des aliments, et les contractions du côlon entraînent des selles. Des niveaux élevés de progestérone ralentissent les contractions, réduisent leur amplitude, ce qui entraîne une augmentation de la production de gaz et de la constipation.
  • Inactivité. De nombreuses femmes réduisent leur activité physique lorsqu'elles tombent enceintes. Le manque de stress affaiblit le tonus musculaire et ralentit les contractions régulières des muscles lisses de la paroi intestinale, qui assurent le mouvement de son contenu.
  • Manque d'eau. Avec un manque d'eau dans le corps, la production de sucs digestifs est perturbée, ce qui assure la digestion des masses alimentaires et leur mouvement vers les intestins inférieurs. De plus, s'il y a peu de liquide dans le contenu intestinal, il devient alors difficile de vider.
  • Carence en potassium. Le potassium favorise la contraction normale des parois intestinales. Une carence en potassium conduit au fait que la paroi intestinale devient inactive et incapable de pousser les masses alimentaires.
  • Mauvaise nutrition. Les changements dans les habitudes alimentaires d'une femme enceinte, les envies de certains, en particulier les aliments faciles à digérer, et un apport insuffisant de légumes et de fruits perturbent la fonction intestinale.
  • L'usage de drogues. La prise de médicaments contenant du fer entraîne un épaississement du contenu intestinal. La constipation peut être causée par des médicaments hypertenseurs et des médicaments qui augmentent les taux de progestérone (Utrozhestan, Duphaston).
  • Stress nerveux Le stress affecte le travail du système nerveux autonome, qui contrôle l'activité des organes internes. La tension nerveuse peut affaiblir considérablement la motilité intestinale et causer de la constipation..
  • Pression de l'utérus sur le rectum. La constipation dans les derniers stades est due au fait que l'utérus serre les intestins, empêchant le mouvement de son contenu. Et la constipation au 3ème trimestre peut être associée à la pression de la tête fœtale sur le rectum.

Les symptômes de la constipation chez les femmes enceintes

Normalement, les selles devraient se produire 1 à 2 fois par jour, ce qui garantit que le corps est nettoyé des toxines et des toxines. Si l'acte de défécation se produit 1 fois en 2 jours, mais que la femme se sent en même temps bien, cela est également considéré comme une variante de la norme.

Les symptômes suivants indiquent le développement de la constipation chez la femme enceinte:

  • La vidange intestinale se produit 3 fois par semaine ou moins;
  • Fausse envie de déféquer - aller aux toilettes se termine en vain ou produit une petite quantité de matières fécales;
  • La vidange s'accompagne d'une forte tension de la paroi abdominale - effort;
  • Après une selle, il y a une sensation de vidange incomplète de l'intestin ou de «bouchon» dans le rectum;
  • La défécation peut être accompagnée de douleur;
  • Les matières fécales sont denses, grumeleuses.

Pourquoi la constipation est dangereuse pendant la grossesse

La constipation pendant la grossesse affecte négativement l'état général de la mère et du fœtus. La constipation altère la circulation sanguine dans les organes pelviens. L'intestin étant situé à côté de l'utérus, le fœtus peut souffrir d'un manque de sang de «qualité», débarrassé des toxines et riche en oxygène.

Parmi les conséquences possibles de la constipation chez la femme enceinte:

  • Douleur et inconfort dans l'abdomen. Les douleurs douloureuses et les crampes dans le bas de l'abdomen sont associées à la décomposition de la masse alimentaire et à la libération de gaz. La douleur abdominale est très anxieuse chez les femmes. Et aller chez un médecin avec des plaintes de douleurs abdominales peut conduire à un diagnostic erroné de «menace d'avortement» et de traitement inutile.
  • Anus fissuré. Le stress et le passage de matières fécales denses peuvent entraîner des fissures dans la muqueuse rectale. Une fissure anale se manifeste par une vive douleur brûlante lors des selles et un mélange de sang frais dans les selles. Son apparition peut aggraver le problème de la constipation et provoquer une inflammation des tissus environnants..
  • Hémorroïdes - expansion pathologique des veines hémorroïdaires. Chez la femme enceinte, sous l'influence de la progestérone, les parois vasculaires deviennent plus extensibles. En combinaison avec une diminution du péristaltisme, le développement de la constipation et une altération de la circulation sanguine dans le petit bassin, cela conduit à la formation d'agrandissements dans les veines du rectum dans l'anus. Lors de l'effort, ces cavités débordent de sang, ce qui entraîne la formation d'hémorroïdes.
  • Maladie métabolique. Un retard dans la décharge des matières fécales provoque une intoxication du corps. Les toxines et autres substances nocives ne sont pas excrétées, mais restent dans les intestins et sont réabsorbées dans la circulation sanguine, provoquant un empoisonnement. Une sensation de fatigue constante, de faiblesse et de nausée peut être une manifestation de troubles métaboliques causés par la constipation.

Bien que la constipation ait un effet négatif sur le déroulement de la grossesse, elle ne présente pas de danger grave. Ils ne constituent pas une menace d'interruption de grossesse et ne peuvent entraîner une altération du développement fœtal.

Comment se débarrasser de la constipation pendant la grossesse

Le traitement complexe de la constipation chez une femme enceinte dure 2 à 4 semaines et comprend nécessairement:

  • une alimentation riche en fibres;
  • une quantité suffisante de liquide - 1,5 à 2 litres;
  • l'utilisation de probiotiques;
  • activité physique.

Les laxatifs et les lavements ne sont utilisés que si les autres mesures ont été inefficaces.

Nutrition pour la constipation chez la femme enceinte

Le traitement de la constipation chez la femme enceinte repose sur un régime alimentaire qui comprend suffisamment de fibres. Si le régime contient des fibres alimentaires insolubles, le contenu de l'intestin devient plus lâche, ce qui contribue à son avancement et à son élimination rapides..

2-3 semaines suffisent pour résoudre le problème de la constipation. Pendant cette période, vous devez bien manger tout au long de la journée. Une attention particulière est portée au dîner, qui doit être composé de produits laxatifs: flocons d'avoine, fruits secs, kéfir, fruits. En 10 à 12 heures, ces produits traversent tout le tube digestif et stimulent le travail du gros intestin, grâce auquel le problème de la constipation sera résolu le matin. Après quelques semaines, le corps s'habituera à ce mode de fonctionnement et les selles se produiront quotidiennement, à peu près au même moment..

Il est conseillé aux femmes enceintes constipées de:

  • Fruits secs. Pruneaux, abricots secs, figues, raisins secs, dattes, pommes sèches et poires. Ils peuvent être lavés à l'eau bouillante ou trempés pendant 1 heure dans l'eau.
  • Fruits et légumes frais. Les meilleurs remèdes contre la constipation sont: betteraves, carottes, aubergines, citrouilles, courgettes, rhubarbe. Des fruits pour la constipation, les prunes, les pommes, les pêches, les abricots, les figues sont recommandées. Les algues ont un fort effet laxatif..
  • Produits laitiers fermentés contenant des bactéries vivantes - kéfir d'un jour, yogourt, yogourt. Comme remède éprouvé, les médecins recommandent de boire un verre de yaourt le soir et d'en manger 20 morceaux. Abricots secs.
  • Céréales riches en fibres - sarrasin, avoine, millet, riz non poli, lentilles, pois, haricots.
  • Son de blé. 30 g de ce produit répondent aux besoins quotidiens en fibres. Le son peut être ajouté aux premier et deuxième plats ou mélangé avec du kéfir.
  • Produits de boulangerie à gros grains.

Les produits qui augmentent la constipation doivent être exclus de l'alimentation d'une femme enceinte:

  • Plats à base de farine - pâtes, boulettes, produits à base de farine de blé de qualité supérieure et de pâte feuilletée,
  • Produits laitiers à fort pourcentage de matières grasses - crème, crème sure, fromage cottage, crème glacée, confiserie;
  • Quelques fruits et baies - cornouiller, coing, myrtille, airelle rouge;
  • Poissons gras et viande;
  • Plats en conserve et fumés;
  • Gruaux - riz, semoule;
  • Œufs durs.

Dans le cas où la constipation est accompagnée de ballonnements, vous ne devez pas consommer d'aliments qui provoquent une augmentation de la production de gaz:

  • Fruits secs sucrés. Si vous le souhaitez, ils peuvent être bouillis pendant 15 minutes pour libérer le sucre. Après cela, vous pouvez boire de la compote et manger des fruits secs..
  • Fruits frais. Les raisins, les poires, les pommes, les pêches, les abricots peuvent provoquer des ballonnements.
  • Des légumes. La formation de gaz est renforcée par tous les types de choux, radis, radis, oignons, champignons. Parfois, le blanchiment des légumes peut aider à réduire la production de gaz. Ils peuvent être bouillis, frits sans huile ou cuits à la vapeur pendant 5 minutes.
  • Féculents, riz, produits de boulangerie, pommes de terre, maïs.
  • Légumineuses: pois, haricots, pois chiches, lentilles, haricots, soja.
  • Toutes les boissons gazeuses.

Régime de boisson

Certaines femmes enceintes, par peur de l'œdème, essaient de boire moins. Si une femme n'a pas de maladies cardiaques et rénales, elle doit boire au moins 2 litres d'eau par jour (au troisième trimestre, 1,5 litre). En plus d'aider à nettoyer le corps des toxines et à maintenir des niveaux de liquide amniotique normaux, l'eau facilite le passage du contenu à travers les intestins. Pour que le liquide pénètre dans les intestins, vous devez boire 150 à 200 ml immédiatement après avoir mangé..

Activité physique

Toute activité physique améliore la circulation sanguine dans les intestins et accélère le mouvement de son contenu. La meilleure option serait la natation, le yoga, une série d'exercices pour les femmes enceintes, effectués sous la supervision d'un spécialiste. Il est conseillé aux femmes enceintes de faire de l'exercice pendant 30 minutes par jour. Le complexe devrait inclure des exercices visant à renforcer les muscles abdominaux. Cela aidera à éliminer le problème de la constipation chez une femme enceinte et contribuera à l'avenir au processus d'expulsion de l'enfant lors de l'accouchement. Les exercices recommandés comprennent:

  • Assis sur une chaise, soulevez votre genou gauche en soulevant votre pied du sol. En même temps, levez la main droite au-dessus de votre tête. Répétez avec le genou droit et le bras gauche..
  • Allongé sur le dos, tirez votre jambe gauche vers le bassin en pliant le genou. Dans ce cas, le pied doit glisser, en appuyant fermement contre le sol. Redressez votre jambe. Répétez l'exercice avec la jambe droite.
  • Allongé sur le dos, attachez vos mains à l'arrière de votre tête. Soulevez lentement la tête et les épaules jusqu'à ce que les omoplates se détachent du sol. Ralentissez sur le dos.
  • Allongé sur le côté droit, levez la jambe gauche. La jambe doit être droite. Après 10 répétitions, tournez sur votre côté gauche et répétez l'exercice avec votre jambe droite.

Tous les exercices sont répétés 10 fois. Arrêtez de faire de l'exercice en cas de vertiges, de faiblesse ou d'inconfort.

Probiotiques

Les probiotiques sont considérés comme le moyen le plus sûr et le plus efficace de lutter contre la constipation chez la femme enceinte. Recommandé pour les femmes enceintes: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. L'utilisation de diverses souches de micro-organismes accélère le péristaltisme intestinal, améliore la consistance de son contenu, augmente la fréquence des selles. De plus, les lacto et bifidobactéries contenues dans les préparations normalisent la microflore du système digestif et du vagin, ce qui permet de prévenir la candidose (muguet) et d'autres maladies. Lors de la prise de probiotiques, il n'y a pas de diarrhée, de crampes et d'épisodes de douleurs abdominales.

L'inconvénient de ce groupe de médicaments est qu'une administration à long terme est nécessaire pour obtenir l'effet - 2-4 semaines. Par conséquent, les probiotiques ne conviennent pas si une femme enceinte a un besoin urgent de se débarrasser de la constipation..

Laxatifs pendant la grossesse

Les laxatifs ne sont utilisés que si le problème n'a pas été résolu par d'autres moyens..

Plusieurs groupes de laxatifs sont autorisés pour les femmes enceintes:

  • Médicaments qui fluidifient les matières fécales en raison de l'action osmotique. Sous leur influence, l'eau s'accumule dans les intestins, ce qui aide à les assainir. Cela inclut les agents désintégrants modernes recommandés pour les femmes enceintes - ce sont des dérivés de polysaccharides et de cellulose - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, sirop de lactulose. Ils ne pénètrent pas dans la circulation sanguine et n'ont pas d'effet général sur le corps. Les polysaccharides sont décomposés par les bactéries intestinales, augmentant le volume et normalisant la consistance des selles. L'effet laxatif se produit dans les 24 à 72 heures. Dans les premiers jours d'utilisation de médicaments de ce groupe, il est possible d'augmenter les flatulences..
  • Augmenter le volume du contenu intestinal. Ces produits contiennent des fibres végétales non digestibles qui relâchent le contenu intestinal et stimulent l'activité intestinale. Les préparations à base de graines de plantain sont autorisées pour les femmes enceintes et pour les hémorroïdes - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Récepteurs irritants dans la muqueuse intestinale. Ces produits ramollissent les selles et stimulent l'acte de défécation. Le point négatif est la diarrhée et les douleurs abdominales. De plus, en raison de la proximité de l'emplacement de l'utérus et du rectum, leur innervation est interconnectée. Chez certaines femmes, l'irritation des récepteurs peut provoquer des contractions réflexes, de sorte que ces médicaments ne peuvent être pris par les femmes enceintes qu'avec l'autorisation d'un médecin. Il s'agit notamment de Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Suppositoires rectaux et microclysters pour la constipation

Les suppositoires et les microclysters sont des mesures d'urgence qui aident à se débarrasser rapidement de la constipation pendant la grossesse. Ils fonctionnent pendant 5 à 40 minutes et peuvent être utilisés comme ambulance pour la constipation sévère:

  • Les suppositoires à la glycérine appartiennent au groupe des laxatifs irritants. Ils agissent sur les récepteurs du rectum, provoquant par réflexe l'acte de défécation. La glycérine n'a pas d'effet systémique et n'est pas capable de nuire à un enfant. Cependant, il existe un risque que les selles durcies puissent blesser les hémorroïdes et les tissus de l'anus..
  • Les microclysters Mikrolax contiennent des solutions qui ramollissent les matières fécales, déplaçant l'eau qui y est liée, ce qui provoque l'acte de défécation. Microlax n'irrite pas la membrane muqueuse du côlon et n'est pas interdit pendant la grossesse.

Les suppositoires et les microclysters ne conviennent pas à une utilisation systématique chez les femmes enceintes, car ils peuvent entraîner une dépendance et augmenter la constipation. Ils peuvent être utilisés avec l'autorisation d'un médecin dans des cas isolés..

Comment la constipation ne peut pas être traitée pendant la grossesse

  • Irritants - Préparations de séné, aloès, phénolphtaléine, racine de rhubarbe, écorce de nerprun, bisacodyl. Ces médicaments irritent la paroi intestinale, la rendant plus rapide et augmentant la production de mucus, ce qui facilite l'élimination des matières fécales. Leur inconvénient est qu'ils peuvent être absorbés dans la circulation sanguine et traverser le placenta. De plus, des crampes douloureuses peuvent survenir après leur utilisation. À cet égard, ils ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes..
  • Laxatifs au sel - Anglais, Morshyn, sel de Karlovy Vary. Chez la femme enceinte, ils perturbent le métabolisme eau-sel et peuvent entraîner le développement d'un œdème et d'une gestose.
  • Huiles minérales - ricin et vaseline. Ce groupe de laxatifs est contre-indiqué pendant la grossesse. Ces huiles peuvent interférer avec l'absorption des vitamines, provoquer des accès de douleurs abdominales et des contractions utérines, ce qui peut entraîner une fausse couche ou une naissance prématurée..

Pourquoi vous ne devriez pas pousser pour la constipation?

Avec la constipation, le sang s'accumule dans les vaisseaux hémorroïdaires situés dans la partie inférieure du rectum. Lors de l'effort, la pression intra-abdominale augmente considérablement et une nouvelle partie de sang pénètre dans les veines, les débordant et les étirant. Au fil du temps, des hémorroïdes se forment, qui se manifestent par des démangeaisons, des douleurs, de légers saignements après la selle.

Si les hémorroïdes d'une femme sont déjà hypertrophiées, la constipation peut entraîner une progression supplémentaire de la maladie: augmentation, perte, thrombose.

Comment traiter la constipation chez les femmes enceintes en utilisant des méthodes traditionnelles?

Le son de blé est une coque dure de grains de blé contenant un pourcentage élevé de fibres, de protéines et d'oligo-éléments. 3-4 cuillères à soupe de son sont versées avec 2 tasses d'eau bouillante ou de kéfir et laisser reposer 40 à 60 minutes. Appliquer 100 g 30 minutes avant les repas 3 fois par jour.

Graine de lin - 2 cuillères à soupe de graines de lin sont versées sur 200 ml d'eau bouillante, couvertes et laissées pendant 30 minutes. L'infusion et les graines sont prises 3 fois par jour pendant 3 cuillères à soupe. une demi-heure avant les repas. Les graines de lin peuvent être moulues et stockées au sec dans un récipient hermétiquement fermé jusqu'à 2 semaines.

De l'eau avec du jus de citron pour la constipation. Mélangez 200 ml d'eau et 2 c. jus de citron. Cette boisson doit être bue sutra, de préférence sans sortir du lit..

La constipation peut-elle être traitée avec de l'huile végétale pendant la grossesse??

L'huile végétale pour la constipation (tournesol, olive ou citrouille) aide à adoucir le contenu des intestins et à faciliter son excrétion. Il est conseillé aux femmes enceintes de consommer 1 à 2 cuillères à soupe par jour. l'huile en la mélangeant avec de la nourriture. Prendre de l'huile à jeun n'est pas souhaitable car cela peut provoquer des diarrhées et des douleurs abdominales.

Est-il possible de boire du thé laxatif pendant la grossesse?

De nombreuses femmes préfèrent traiter la constipation pendant la grossesse avec du thé laxatif, estimant que les ingrédients naturels à base de plantes ne peuvent pas être nocifs. Cependant, toutes les herbes ne sont pas autorisées pour les femmes enceintes. Certains d'entre eux abaissent les taux de progestérone ou provoquent des contractions utérines et des crampes abdominales douloureuses. Par conséquent, lors du choix d'un thé laxatif, vous devez faire attention à la note «contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement». La collection ne doit pas contenir d'herbes interdites pendant la grossesse: séné, réglisse, racine de plantain, millepertuis.

Au cours du 1-2 trimestre, vous pouvez boire une collection à la camomille, à l'ortie, au fenouil, mais leur efficacité n'est pas suffisante pour faire face au problème de la constipation chez la femme enceinte.

Est-il possible de faire un lavement pendant la grossesse?

Les médecins ne recommandent pas de donner un lavement pendant la grossesse. On ne pense pas que cette procédure résout le problème de la constipation. Au contraire, les intestins ne fonctionneront plus seuls et devront utiliser le lavement régulièrement. De plus, un tel nettoyage de l'intestin peut provoquer une augmentation du tonus de l'utérus..

Un lavement peut être utilisé avec l'autorisation d'un médecin. Pour la procédure, vous aurez besoin d'une ampoule en caoutchouc d'un demi-litre. Il est rempli de 100 à 200 ml de solution saline, chauffé à une température de 36 degrés. Il n'irrite pas la muqueuse intestinale. Bien qu'un lavement aide les femmes enceintes à se débarrasser rapidement de la constipation, il ne peut être utilisé plus d'une fois par semaine..

Le lavement est contre-indiqué chez les femmes enceintes chez lesquelles une hypertonicité utérine a été diagnostiquée, ainsi que chez les femmes qui ont déjà fait une fausse couche..

Prévention de la constipation pendant la grossesse

La prévention doit être entreprise dès les premières semaines de grossesse afin d'éviter le développement d'une constipation chronique, qui est plus difficile à corriger. La base de la prévention de la constipation est l'activité physique et une alimentation équilibrée:

  • Régime équilibré. Une femme enceinte devrait obtenir suffisamment de fibres de fruits et de légumes. Les fibres alimentaires retiennent l'eau et irrite la paroi intestinale, ce qui améliore le péristaltisme. Vous devez également consommer des produits laitiers fermentés naturels. Les bactéries lactiques qu'elles contiennent maintiennent l'équilibre de la microflore intestinale, ce qui a un bon effet sur son travail.
  • Respect de la routine quotidienne. Il est important de manger en même temps, alors qu'il faut que les pauses entre les repas durent au moins 3-4 heures. L'entrée d'aliments dans un estomac vide provoque des contractions actives des parois intestinales, ce qui favorise le mouvement du contenu vers les parties inférieures.
  • Gymnastique. Si une femme menace d'interrompre sa grossesse, alors en tant que gymnastique pour la prévention de la constipation, un changement de la position du corps en position couchée convient. Pour ce faire, vous devez vous tourner d'un côté à l'autre et vous allonger pendant 10 minutes. L'exercice est répété 4 à 5 fois, se terminant par une position sur le côté gauche. Si une femme n'a pas de contre-indications médicales, une série d'exercices pour les femmes enceintes ou le yoga périnatal convient comme activité physique..
  • En marchant. La randonnée empêche la congestion veineuse du petit bassin et des membres inférieurs, sature le sang en oxygène. Par conséquent, ils ne servent pas seulement à prévenir la constipation, mais aussi les varices et l'hypoxie fœtale..